www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru
http://www.girevik-online.ru/forum/

Гироскопический тренажер
http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=1819
Страница 1 из 1

Автор:  san2789 [ 10 ноя 2013, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Гироскопический тренажер

Уважаемые гиревики, расскажите использует ли кто из вас для тренировки мышц предплечья гироскопический тренажер. Если да, то какие рекомендации можете дать по выбору и что скажете о его необходимости в арсенале гиревика.

Автор:  Danila [ 14 авг 2015, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гироскопический тренажер

Купил в прошлом году гироскопический кистевой тренажер Powerball и не разу не пожалел. Покупал по интернету с их оф. сайта. Главное его не ронять об пол, а так вполне функциональная и долговечная вещь. Что касается тренировок то включаю его в тренировки предплечий уже в конце всего так как после него делать уже ничего не захочется. Вообщем вращаешь до непереносимой боли в одной руке потом перебрасываешь и т. д . Мне кажется, что в преодолении болевого порога когда ты работаешь с гирей и в воспитании кистевой выносливости он мне очень помог.
Но одного его для развития кистей явно не достаточно + к этому использую экспандеры Captains of Crush, самодельный блок к турнику на котором вращая, различным хватом, толстую трубу наматываешь на нее веревку с привязанным грузом, а также пытаюсь использовать богатый опыт армрестлинга и пауэрлифтинга. Тренажер для пауэрлифтинга тоже легко сделать самому.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/