www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Форум о гиревом спорте
Текущее время: 24 окт 2021, 22:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как тренироваться в гиревом спорте
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2010, 10:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 ноя 2010, 09:48
Сообщения: 1
После 3х летнего перерыва хочу снова заняться гирями. Сейчас мне 22, лучшие результаты в толчке 70 в рывке средний по 35 на руку. Сейчас в толчке 50 в рывке также. Технику не забыл. Подскажите пожалуйста план тренировок, упражнения ну и тд. Я работаю вахтой 8через8 заниматься есть возможность только когда дома, на работе офп и все. Помогите советом мужики


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как тренироваться в гиревом спорте
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2010, 11:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2009, 23:02
Сообщения: 199
Откуда: Великий Новгород
Смотря чего ты хочешь от занятий ГС, если для результатов то тренеруютсяот 3 до 6 раз в неделю, а если 8 через 8 дней то это будет просто физкультура. Да и когда пишешь дать совет то твоих результатов мало, надо указывать где живёшь, вес, рост.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как тренироваться в гиревом спорте
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 04:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 апр 2010, 15:54
Сообщения: 211
Откуда: Саранск
Нет, тут однозначно, парень уже далеко не новичок и даже не любитель. Это вне зависимости от весовой категории. С такими результатами даже 3-х годичной давности вообще не понятно, зачем совета спрашивать. Хотя мнение других всегда интересно. Я думаю в период работы можно проводить легкие тренировки для поддержания формы, а в период, свободный от работы - прибавлять, наращивать понемногу нагрузку. На норматив КМС выйдешь в любом случае и довольно быстро. Дальше не знаю. У меня нет опыта такого режима тренировок.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как тренироваться в гиревом спорте
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 сен 2009, 17:51
Сообщения: 80
мужики,у меня такая проблемма-в наличии гири только 32 кг и 16 кг.На данный момент времени достать другие веса нет возможности.Так вот в связи с этим такой вопрос,можно ли тренироваться в таких условиях?И если можно,то как правильно построить тренировку?Имею звание КМС в категории 68 кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
www.girevik-online.ru © Гиревик онлайн