www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Форум о гиревом спорте
Текущее время: 23 окт 2021, 09:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2012, 11:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
У нас скоро корпоротивные соревнования толчок гирь 16 кг, вес не стандартный вообще редко поднимаю, занимаюсь тока 24 кг на тренировках. Последний раз поднимал 160 раз , а нужно минимум 200 раз поднять. Как быстро поднять выносливость, сердце , дыхание.Спасибо зараннее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2012, 20:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
Скоро - это когда?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2012, 09:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
единственный соперник будет в финале через 2 месяца. мне нужно быстро привыкнуть к легкому весу, нужно бегать незнаю,какие подходы и сколько и каким темпом,тяжелый вес нужно поднимать или уже забыть на время. Спецы подскажите, буду благодарен за любую помощь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2012, 20:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
Напиши дату выступления и распиши ( точно ) по дням, когда тренировки.Например: точно буду тренироваться по пн,ср, и пт.весь период подготовки. Или: март: 1тренировка - 20 марта, 2- 25 ,3- 27. апрель .....Я ясно изложил?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2012, 20:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
Постарайся выложить картинку с твоей техникой толчка.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2012, 09:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
бывший

я смотрю вы человек знающий в этом ввиде спорта, раз такой подход к тренировкам.Да, занимаюсь 3 раза в неделю( понедельник,среда, пятница, но по 1.5 часа , времени больше нету по семеиным обстоятельствам) соревнования промежуточные будут 28 апреля а финал где-то 20 мая. Если не сложно, для быстрого общения и для удобства скаип или аську оставь в Пм. Заранее , благодарен.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2012, 09:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
ну техника вроде есть , как я считаю, расчитывая на то что моя весовая категория 105 +. Идеальная стоика гиревика, я думаю должна быть у худых спортцменов) а нам уже будет мешать живот). По краинее мере 100 раз толчок делаю) и не устаю).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2012, 15:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
В очередной раз я убиделся по истории Ваших сообщений , что в прямом смысле вы человек большой в гиревом спорте и поэтому , я буду очень рад если вы поможете советом как тренер.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2012, 22:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
В одноклассниках или в контакте.Крикун Евгений Федорович.В переписке я не скрывал своего имени.Пока.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2012, 22:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
а орентироваться с какого города, а то по фамилии много людей и по имени, по отчеству не определяет поиск.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2012, 23:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
Не могу вас наити, с Вологды не кого нету ни в контакте , не в однокласниках.(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2012, 23:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
В одноклассниках - Гатчина, а в контакте написано Сокол-Вологда-Гатчина.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 09 окт 2012, 13:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 окт 2012, 13:49
Сообщения: 3
бывший писал(а):
В одноклассниках или в контакте.Крикун Евгений Федорович.В переписке я не скрывал своего имени.Пока.

Я тоже есть в контакте и в одноклассниках!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 09 окт 2012, 13:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 окт 2012, 13:49
Сообщения: 3
я Алексей Михайлов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
СообщениеДобавлено: 14 окт 2012, 20:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 май 2011, 18:07
Сообщения: 28
Посмотрите в одноклассниках группу "Гиревой спорт". Поживее чем здесь, но тоже с паузами.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
www.girevik-online.ru © Гиревик онлайн