www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru
http://www.girevik-online.ru/forum/

помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.
http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=507
Страница 1 из 1

Автор:  shv [ 12 мар 2012, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

У нас скоро корпоротивные соревнования толчок гирь 16 кг, вес не стандартный вообще редко поднимаю, занимаюсь тока 24 кг на тренировках. Последний раз поднимал 160 раз , а нужно минимум 200 раз поднять. Как быстро поднять выносливость, сердце , дыхание.Спасибо зараннее.

Автор:  бывший [ 12 мар 2012, 20:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

Скоро - это когда?

Автор:  shv [ 13 мар 2012, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

единственный соперник будет в финале через 2 месяца. мне нужно быстро привыкнуть к легкому весу, нужно бегать незнаю,какие подходы и сколько и каким темпом,тяжелый вес нужно поднимать или уже забыть на время. Спецы подскажите, буду благодарен за любую помощь.

Автор:  бывший [ 13 мар 2012, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

Напиши дату выступления и распиши ( точно ) по дням, когда тренировки.Например: точно буду тренироваться по пн,ср, и пт.весь период подготовки. Или: март: 1тренировка - 20 марта, 2- 25 ,3- 27. апрель .....Я ясно изложил?

Автор:  бывший [ 13 мар 2012, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

Постарайся выложить картинку с твоей техникой толчка.

Автор:  shv [ 14 мар 2012, 09:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

бывший

я смотрю вы человек знающий в этом ввиде спорта, раз такой подход к тренировкам.Да, занимаюсь 3 раза в неделю( понедельник,среда, пятница, но по 1.5 часа , времени больше нету по семеиным обстоятельствам) соревнования промежуточные будут 28 апреля а финал где-то 20 мая. Если не сложно, для быстрого общения и для удобства скаип или аську оставь в Пм. Заранее , благодарен.

Автор:  shv [ 14 мар 2012, 09:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

ну техника вроде есть , как я считаю, расчитывая на то что моя весовая категория 105 +. Идеальная стоика гиревика, я думаю должна быть у худых спортцменов) а нам уже будет мешать живот). По краинее мере 100 раз толчок делаю) и не устаю).

Автор:  shv [ 14 мар 2012, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

В очередной раз я убиделся по истории Ваших сообщений , что в прямом смысле вы человек большой в гиревом спорте и поэтому , я буду очень рад если вы поможете советом как тренер.

Автор:  бывший [ 14 мар 2012, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

В одноклассниках или в контакте.Крикун Евгений Федорович.В переписке я не скрывал своего имени.Пока.

Автор:  shv [ 14 мар 2012, 22:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

а орентироваться с какого города, а то по фамилии много людей и по имени, по отчеству не определяет поиск.

Автор:  shv [ 14 мар 2012, 23:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

Не могу вас наити, с Вологды не кого нету ни в контакте , не в однокласниках.(

Автор:  бывший [ 14 мар 2012, 23:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

В одноклассниках - Гатчина, а в контакте написано Сокол-Вологда-Гатчина.

Автор:  aloha3 [ 09 окт 2012, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

бывший писал(а):
В одноклассниках или в контакте.Крикун Евгений Федорович.В переписке я не скрывал своего имени.Пока.

Я тоже есть в контакте и в одноклассниках!

Автор:  aloha3 [ 09 окт 2012, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

я Алексей Михайлов

Автор:  ogorodnik [ 14 окт 2012, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.

Посмотрите в одноклассниках группу "Гиревой спорт". Поживее чем здесь, но тоже с паузами.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/