www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru http://www.girevik-online.ru/forum/ |
|
помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=507 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | shv [ 12 мар 2012, 11:24 ] |
Заголовок сообщения: | помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
У нас скоро корпоротивные соревнования толчок гирь 16 кг, вес не стандартный вообще редко поднимаю, занимаюсь тока 24 кг на тренировках. Последний раз поднимал 160 раз , а нужно минимум 200 раз поднять. Как быстро поднять выносливость, сердце , дыхание.Спасибо зараннее. |
Автор: | бывший [ 12 мар 2012, 20:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
Скоро - это когда? |
Автор: | shv [ 13 мар 2012, 09:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
единственный соперник будет в финале через 2 месяца. мне нужно быстро привыкнуть к легкому весу, нужно бегать незнаю,какие подходы и сколько и каким темпом,тяжелый вес нужно поднимать или уже забыть на время. Спецы подскажите, буду благодарен за любую помощь. |
Автор: | бывший [ 13 мар 2012, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
Напиши дату выступления и распиши ( точно ) по дням, когда тренировки.Например: точно буду тренироваться по пн,ср, и пт.весь период подготовки. Или: март: 1тренировка - 20 марта, 2- 25 ,3- 27. апрель .....Я ясно изложил? |
Автор: | бывший [ 13 мар 2012, 20:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
Постарайся выложить картинку с твоей техникой толчка. |
Автор: | shv [ 14 мар 2012, 09:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
бывший я смотрю вы человек знающий в этом ввиде спорта, раз такой подход к тренировкам.Да, занимаюсь 3 раза в неделю( понедельник,среда, пятница, но по 1.5 часа , времени больше нету по семеиным обстоятельствам) соревнования промежуточные будут 28 апреля а финал где-то 20 мая. Если не сложно, для быстрого общения и для удобства скаип или аську оставь в Пм. Заранее , благодарен. |
Автор: | shv [ 14 мар 2012, 09:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
ну техника вроде есть , как я считаю, расчитывая на то что моя весовая категория 105 +. Идеальная стоика гиревика, я думаю должна быть у худых спортцменов) а нам уже будет мешать живот). По краинее мере 100 раз толчок делаю) и не устаю). |
Автор: | shv [ 14 мар 2012, 15:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
В очередной раз я убиделся по истории Ваших сообщений , что в прямом смысле вы человек большой в гиревом спорте и поэтому , я буду очень рад если вы поможете советом как тренер. |
Автор: | бывший [ 14 мар 2012, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
В одноклассниках или в контакте.Крикун Евгений Федорович.В переписке я не скрывал своего имени.Пока. |
Автор: | shv [ 14 мар 2012, 22:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
а орентироваться с какого города, а то по фамилии много людей и по имени, по отчеству не определяет поиск. |
Автор: | shv [ 14 мар 2012, 23:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
Не могу вас наити, с Вологды не кого нету ни в контакте , не в однокласниках.( |
Автор: | бывший [ 14 мар 2012, 23:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
В одноклассниках - Гатчина, а в контакте написано Сокол-Вологда-Гатчина. |
Автор: | aloha3 [ 09 окт 2012, 13:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
бывший писал(а): В одноклассниках или в контакте.Крикун Евгений Федорович.В переписке я не скрывал своего имени.Пока. Я тоже есть в контакте и в одноклассниках! |
Автор: | aloha3 [ 09 окт 2012, 13:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
я Алексей Михайлов |
Автор: | ogorodnik [ 14 окт 2012, 20:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. |
Посмотрите в одноклассниках группу "Гиревой спорт". Поживее чем здесь, но тоже с паузами. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |