| www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru http://www.girevik-online.ru/forum/ |
|
| Раздельное питание http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=179 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Gosha [ 29 июн 2009, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Раздельное питание |
Я много раз слыхал о раздельном питании - мол нужно разделять продукты и не есть все сразу, например разделять жиры и белки. Кто-то может более точно описать что и как нужно разделять, какие продукты не совмещать. Желательно с примерами конкретных продуктов 
|
|
| Автор: | Gauthier [ 14 сен 2009, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
Фигня! Мы ж не культуристы 
|
|
| Автор: | Игнат [ 14 сен 2009, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
Культуристы тоже такой фигнёй не занимаются. Раздельное питание в спорте не находит никакого применения. Может в йоге какой? |
|
| Автор: | Gauthier [ 16 сен 2009, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
Возможно,но все-равно это все фигня,есть надо стабильно 3 раза в день+витамины(Пищевые добавки и т.д.) |
|
| Автор: | karlovan [ 21 окт 2009, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
Все верно! Не нравится сочетание продуктов - не ешь, нравится - ешь. Не хочешь пожиреть - не съедай больше калорий, чем можешь за день выработать. Раздельное питание - фуфло. После приема пищи поджелудочная вырабатывает сразу большое и различное число ферментов для расщепления тех или иных продуктов питания. Раздельное питание может привести к тому, что ферменты будут выделятся как всегда, но не все будут востребаваны, и со временем невостребованные перестанут выделятся, это приведет к дизфункции поджелудочной и нарушению работы ЖКТ. Раздельное питание - вредство. |
|
| Автор: | karlovan [ 21 окт 2009, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
могу быть неправа. кто знает, скажите в чем. |
|
| Автор: | Игнат [ 21 окт 2009, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
karlovan писал(а): могу быть неправа. кто знает, скажите в чем. Ты совершенно права, всё верно. Своим предыдущим сообщением ты выразила и моё мнение тоже!
|
|
| Автор: | Ветер Водит Хоровод [ 26 окт 2009, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
я раз в неделю делаю себе разгрузочный день,то есть не ем вовсе.Зато много зеленого чая и соков. |
|
| Автор: | Ванёк [ 26 окт 2009, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
я не делаю разгрузочные дни по простой причине - вредная работа, это не пойдёт на пользу, хотя одно время несколько лет увлекался голодовками, две недели с водой без пищи для меня были нормальным испытанием, или 3 дня без воды и пищи - вообще улётно, ближе к третьему дню начинаешь входить в немного другое измерение, но сейчас и ГС хватает 
|
|
| Автор: | Ветер Водит Хоровод [ 26 окт 2009, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
Ванёк писал(а): я не делаю разгрузочные дни по простой причине - вредная работа, это не пойдёт на пользу, хотя одно время несколько лет увлекался голодовками, две недели с водой без пищи для меня были нормальным испытанием, или 3 дня без воды и пищи - вообще улётно, ближе к третьему дню начинаешь входить в немного другое измерение, но сейчас и ГС хватает ну разгрузочные дни не совсем голодовка)))Две недели это конечно слишком,чтобы гири поднимать нужна энергия |
|
| Автор: | 28121977 [ 04 ноя 2009, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
Ванёк писал(а): я не делаю разгрузочные дни по простой причине - вредная работа, это не пойдёт на пользу, хотя одно время несколько лет увлекался голодовками, две недели с водой без пищи для меня были нормальным испытанием, или 3 дня без воды и пищи - вообще улётно, ближе к третьему дню начинаешь входить в немного другое измерение, но сейчас и ГС хватает А с какой целью этим занимался? Болезнь лечил какую-то? Меня одно время тож привлекала идея этих голодовок, только до претворения в действительность не дошел. |
|
| Автор: | Makar [ 26 май 2010, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
скажите мне пожалуйста ..если как там ктота упоминал МЫ КУЛЬТУРИСТЫ...-))) не согласен. поясняю: Если кушать всё подряд. То организм будет тратить кучу энергии на переработку того что в него запихали. Это факт. (кто не понимает я не виноват) а про раздельное питание ДА. но нужно более чуток углубить познания в этом. Потому как например я не ем хлеб из магазина (оч редко) Дома жена печёт сама. или лаваш на крайний случай. Есть твёрдое мнение МЯСО и ХЛЕБ низя ...ну низя и всё. Потому как разные составные части будут вариться в пузике и непонятно что будет. (так к слову) а по питанию лучше наверно почитать лит-ру но постарше. Потому как сегодняшняя диктатура циливизации прёт на ИЗНОС на потребление и на УнИЧТОЖЕНИЕ. отсюда и куча всяческих препаратов непонятного происхождения. ПРИМЕР: бондюэль. вроде ничть кукурузка...а от неё КОРОВЫ ДОХНУТ- это как ? а достич результа в мышцах - это жжжжж тфу и всё. достаточно телик посмотреть . там на все случаи жизни есть таблеточка. -)(((((( я тоже про питание думаю. и тоже стремлюсь ! Хотя знать должен каждый - идеал недостижим...но стремиться НУЖНО! |
|
| Автор: | Voronoy [ 04 апр 2013, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
поджелудочной железе, пишет врач и биохимик МВ Оганян, приходится вырабатывать в несколько сот раз больше ферментов, если белки употреблять одновременно с углеводами, чем ежели по отдельности потому что белки расщепляются в щелочной среде в кишечнике, а желудок должны пройти нетронутыми а белки обрабатываются в желудке и для этого поджелудочная вырабатывает ферменты, создающие кислую среду это как бы взаимоисключающие среды и параллельно не расщепляются белки и начинают сбраживаться углеводы, и поджелудочная в напряге.. хаос короче )) два главных плохих сочетания: крахмалы/сахара+белки и жиры+сахара овощи можно со всем мясо рыбу молоко яйца нельзя с картошкой рисом тестом или сахаром, сухофруктами творог по той же логике нельзя с фруктами или медом (или орехи с медом) разница в ощущениях - есть, и у многих с кем заходила об этом речь.. а значит не с потолка придумано |
|
| Автор: | sergey [ 19 май 2013, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Раздельное питание |
Эту идею я думаю никто никогда серьезно не проверял. Потому что родилась она в голове американца Герберта Шелтона в прошлом веке. Можно сказать была краеугольным камнем его диетологии. Но на себе он проверить точно не мог так как был вегетарианцем. Вдохновил его русский физиолог Павлов опытами на собачках, что у них разный желудочный сок на разные виды пищи. Об этом он кстати сам писал. С его подачи уже появились Оганяны, Семеновы и многие другие которые больше теоретезировали чем проверяли что-то, тем более на спортсменах тем более гиревиках. Поэтому трудно сказать будет ли польза. Переварить легче? Да! Но будет ли лучшим биосинтез мышц в организме. Может организм уже выкинет несбалансированные компоненты пищи пока я доложу недостающие которые он тоже выкинет так как теперь они станут несбалансированными. Это надо проверять опытным путем. А никто из разработчиков спортивного питания об этом не пишет. Значит либо не проверяли либо опыт - отрицательный был. А так я не возражаю против этой системы но и не поддерживаю так как не знаю. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|