www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Еще способ. Пробовал всего один раз, но сработало. Особенно эффективен зимой .
За день до взвешивания не ужинать. Можно немного сахара или глюкозы с водой. Открываешь форточку и спишь без одеяла (например под простыней). У меня к утру на "растопку" остывающего (моего) тела ушло около 2 кг. Состояние было нормальное, получше чем после парилки.
Второй раз не проверял, поэтому лучше на всякий случай испытать загодя.

Экстремальные примеры сгонки интересны, но небезопасны Может лучше за благовременно "подсушиться"?

В идеале, конечно. Но бывают неожиданные "вводные". В этом году чудом вписался в категорию в которой не планировал выступать. От натуги, простите за подробности (уж больно ярки воспоминания), чуть глаза не лопнули. Коллега заболел, а я "рядом" по весу был. Ваще думал отсидется за рамками "зачета". Зато надувной матрас и "картонку с пластмасской" за 3-е место "накалядовал".

Ташечка! я тут расссссмеялся по поводу 3-ёх литров для веса -))). Вот ты умка. я про такое вообще не думал никогда. Это оценка 5!
ого -)

Makar, никому такого не пожелаю..((((( по мне так лучше скидывать...

Таша согласен с тобой. меня просто способ очень поРАдовал -))))
я даже про туалет думал...(вот представь ...там бы ОЧЕРЕДЬ была)
-))))))) и тубзика нет -)
спрашивают Таша вы себя нормально чу? а ты........ммммда-) чуток штормит. я вся волнируюсь -)))))

Я на собственном опыте убедился, что быстрая сгонка веса всегда приводит к загустеванию желчи. Густая желчь приводит к камням в желчном пузыре. Вы можете жить с этими камнями и по тридцать и по сорок лет, но всё равно придётся оперироваться, когда боли станут невыносимыми.
По разговорам с другими пациентами и по литераторе получается, что если скидывать больше трёх килограммов в месяц - то это прямая дорога на операционный стол.
Так что при быстрой сгонке веса, сразу откладывайте деньги на операцию. И штудируйте литературу с советами по разжижению желчи.

Блин, а у меня проблема - как бы этот вес набрать!

Видишь какие у всех разные тела! У меня 1,5 года назад тоже была мысль как бы набрать вес т.к. при росте 182 вес был 76 из за того что я лечился голоданиями в ввел ограничения в диете еще 6 лет назад. И все 6 лет он у меня не рос. А когда начал заниматься гирями сперва у меня месяца через 3 стал усиливаться аппетит. Но я его сдерживал. Так же не ем по вечерам, также хотя бы один прием(например обед) чисто сырая пища. Правда голодания сильно уменьшил и чуть кол-во увеличил пищи. Ну так вот сейчас у меня 82, 5 кг несмотря на жару. То есть вес потихоньку растет и за 1,5 года на 6,5кг. Это прям классическая норма, но если тенденция сохранится то через год появится проблема как снизить вес. Может уже сейчас стоит принимать меры?