www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Я раньше не верил в эти изнуряющие диеты, и самое главное - не верил в то что результат останется, а лишние килограммы не вернутся за неделю.
Вот решил всем привести реальный пример - у меня сестра стала подсчитывать калории и ограничивала их суточную норму (точную цифру не знаю) - результат - похудела на 15 килограмм примерно за 2 месяца. После этого она уже привыкла к "легкой" пище (овощи, молочка) и сейчас просто питается с некоторыми ограничениями. Результат остался - уже год ходит худая

да, я тоже слыхал, что это действенный метод, но я думаю для спортсменов он не подходит, т.к. спортсмены тратят много калорий на тренировках и их нужно восполнять, иначе и результатов не будет..

Чтобы организм восстанавливался после тренировок,мышцам необходим белок!
Соответственно после тренировки,нужно пить молоко(кефир),есть варенные яйца и мясо!)))

Мудрец сказал:" Нужно есть,чтобы жить, а не жить, чтобы есть". Самая лучшая диета - это скотч ( просто заклей рот).Организм сам попросит,что нужно скушат( мясо,молоко или овощи).Глупо превращать себя в машину для подъема гирь и заправляться едой как топливом.Удачи нам всем.