www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Форум о гиревом спорте
Текущее время: 02 дек 2021, 07:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Гиревой комплекс для жиросжигания
СообщениеДобавлено: 25 май 2013, 13:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 апр 2013, 17:58
Сообщения: 11
Занимаюсь гирями дома для себя
Есть гири 2*27 кг
Жму их максимум 2*30 раз

На сегодня основная задача - сгонка веса.
Помогите составить утренний комплекс занятий с гирями. Вероятнее всего круговая тренировка. Время 15-20 минут.
Нужно получить хорошую бодрящую нагрузку, раскрутить метаболизм.

Может быть кто-то из опытных спортсменов решал подобную задачу - поделитесь опытом


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гиревой комплекс для жиросжигания
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2013, 15:06
Сообщения: 1
Посмотрите здесь: http://kettlebellfitness.ru/girevoy-kom ... man-maker/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
www.girevik-online.ru © Гиревик онлайн