www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru http://www.girevik-online.ru/forum/ |
|
Гиревой комплекс для жиросжигания http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=595 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | SERG35 [ 25 май 2013, 13:44 ] |
Заголовок сообщения: | Гиревой комплекс для жиросжигания |
Занимаюсь гирями дома для себя Есть гири 2*27 кг Жму их максимум 2*30 раз На сегодня основная задача - сгонка веса. Помогите составить утренний комплекс занятий с гирями. Вероятнее всего круговая тренировка. Время 15-20 минут. Нужно получить хорошую бодрящую нагрузку, раскрутить метаболизм. Может быть кто-то из опытных спортсменов решал подобную задачу - поделитесь опытом |
Автор: | vazonov11 [ 26 июн 2013, 15:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Гиревой комплекс для жиросжигания |
Посмотрите здесь: http://kettlebellfitness.ru/girevoy-kom ... man-maker/ |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |