| www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru http://www.girevik-online.ru/forum/ |
|
| Мозоли http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=210 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Здоровяк [ 06 авг 2009, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Мозоли |
После рывка постоянно руки в мозолях. Часто кожа вообще отлетает. Потом недели две тренироваться никак. Что делать чтобы не было такого? может как то рывок неправильно делаю? |
|
| Автор: | 13 [ 07 авг 2009, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мозоли |
И ты 2 недели сидишь и оплакиваешь свои бедные ручонки ??? Зайди в аптеку , сейчас мазей всяких ... За 2 - 3 дня заживает !!! |
|
| Автор: | YERNAR [ 07 авг 2009, 23:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мозоли |
Не знаю, у меня как-то мозоли не часто появляются. Но вот в прошлой неделе появилась одна, так я её проткнул, болело просто жуть!  , полил перекисью, а через минут десять уже и забыл о нём. Теперь вообще не болит!Кстати, а мозоли вообще можно протыкать?! |
|
| Автор: | Tasha [ 10 авг 2009, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мозоли |
Вообщем борюсь так: 1. Минимально пользуюсь магнезией - только на рабочих подходах и чем реже, тем лучше. 2. Когда наминаю мазоли (т.е. краснеют и болят после тренировки) моешь руки и сразу по максимуму намазываешь йодом ("сушишь") 3. Если вспухли (с жидкостью) можно проткнуть иголочкой и туда внутрь йода закачать (кожу не сдирать) 4.Если мазоль всё же содрал..обрабатываешь перекесью и накладываешь пантенол (обильно) и пластырь...и на ночь меняешь - у меня за день кожа востанавливается (т.е. рвать могу). 5. Переодически - у меня раз в неделю - надо сбривать мазоли (одноразовые станки) распариваешт руки и подбриваешь... если этого не делать, то у меня прям кусками отлетало..жуть..чуть ли не до мяса....  тока это лучше перед толчковой тренировкой делать..6. Ну и естественно постоянно после тренировок мазать руки смягчающим кремом, т.к. магнезия сильно сушит кожу и она трескается... Ну вот как то так..)))) |
|
| Автор: | Здоровяк [ 10 авг 2009, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мозоли |
да уж, оказывается есть свои премудрости. А то я уж думал только у меня такие проблемы. Спасибо за советы. Буду бороться с мозолями 
|
|
| Автор: | karlovan [ 22 окт 2009, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мозоли |
У мужчин и женщин по-разному протекают физиологические процессы, да и порог болевой чувствительности у мужчин часто выше, так что за 1 день с мозолями справится - эт круто, конечно, но 2-4 дня - это наверняка. А я всегда прокалывала, брала маникюрные ножнички , все срезала, тоже пантенолом или спасателем замазывала (йод все-таки сушит сильно, а по сути просто антисептик), пластырь только на ночь наклеивала, днем рана дышала, каждые полчаса смазывала её мазью, и процессы регенерации кожи протекали таким образом быстрее, через 2-3 дня, в зависимости от глубины раны, все заживало. Кстати, в моем случае количество мозолей и вообще их присутствие напрямую зависело от качества техники и уровня подготовленности. В соревновательном периоде их не было вообще. Так, что Здоровяк, стремиться есть к чему. |
|
| Автор: | Урюк [ 25 ноя 2009, 16:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мозоли |
Раньше тоже обрывал мозоли. Согласен, чем лучше техника - тем меньше проблем. Надо поэкспериментировать с положением дужки в руке (с легкой гирей). Спасатель на ночь хорошо. Если не прокалывать пузырь, то дольше заживает и не понятно наросла новая кожа или нет, если проколоть - быстрее подсыхает, но больнее. И главное новая кожа не обрывается пока не загрубеет, т.е. надо мозольки сухие распаривать и срезать ножничками. |
|
| Автор: | sershantet123 [ 17 мар 2010, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мозоли |
у меня с мазолями плохо 1.) способ уменьшения трения при рывке это горячя дущка гири 2.) если вы тренируетесь с16кг 20кг при рывке нужно подхватывать гирю палцами 3.) лично мне приходится срезать мазоли лезвием ито один рас такое было прям до мяса оторвала кожу намазал иёдом более както тренировался но с ужасной болью  4.) эта техника 5.) это когда тренируются с большими весами  тупость конкретная гиря кожу рвёт)) как пакет саолафанавый 6.) делать мало повторений думаю врятли кто то сделает 100 подходов не разорвав себе кожу  7.) это уделять своим нежным ручкам хоть немного времени ну вот всё)
|
|
| Автор: | LEXA [ 07 мар 2011, 23:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мозоли |
Что могу сказать,"водяные" мозоли не советую протыкать,т.к можно занести какую нибудь заразу.Если наминаю такую мозоль,сушу ее йодом в день по нескольку раз,через день могу нормально рвать.Моё мнение по поводу бритья мозолей:я считаю что сбривая их,вы лишаете ладонь "копыта",благодаря которому вы можете рвать по многу.По поводу сорваных мозолей,их лучше на ночь намазать какой нибудь заживляющей мазью типа "спасатель",НО не заклеивать,т.к. заживление лучше проходит на "открытую",а вот днем лучше заклеить мозоль пластырем,но так же с мазью.А вообще каждый день,не зависимо от того какая тренеровка была,советую вечером перед сном обрабатывать мозоли йодом и перед тем как леч баеньки,намазать питательным кремом и это повторяю каждый вечер. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|