www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru http://www.girevik-online.ru/forum/ |
|
Суставы http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=223 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Ilya [ 23 сен 2009, 10:45 ] |
Заголовок сообщения: | Суставы |
Сначала хотел спросить о боли плеча, но теперь и боль в локте обострилась. Я в принципе не новичек и знаю, что суставы у гиревиков - вечная проблема. Локти и плечи у меня частенько побаливают - приходится несколько тренировок не нагружать соответствующий сустав. Расскажите какую профилактику делать, чтобы реже возвращаться к проблеме суставов? может и БАДы какие-то посоветуете. |
Автор: | Girevik [ 21 окт 2009, 12:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Суставы |
Мне однажды в физ диспансере сказали, что гиревики должны принимать препараты для регенерации клеток суставов практически постоянно. Нужна постоянная профилактика. Потом восстановить будет практически никак. Порекомендовали мне ТЕРАФЛЕКС. Я пропил 3 большие упаковки (по 100 капсул) - где-то 5 месяцев вышло. Эфект сложно оценить, но планирую повторить (уже почти полгода прошло). |
Автор: | Тихон [ 25 ноя 2009, 16:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Суставы |
Girevik писал(а): Мне однажды в физ диспансере сказали, что гиревики должны принимать препараты для регенерации клеток суставов практически постоянно. Нужна постоянная профилактика. Потом восстановить будет практически никак. Порекомендовали мне ТЕРАФЛЕКС. Я пропил 3 большие упаковки (по 100 капсул) - где-то 5 месяцев вышло. Эфект сложно оценить, но планирую повторить (уже почти полгода прошло). Задача врачей: как можно дольше лечить и при этом продать как можно больше таблеток. Чем больше вокруг больных тем лучше для врачей. Кто знает о побочных эффектах принимаемых лекарств? В данном случае, может быть, попробовать изменить способы удерживания гирь? Например, повернуть в ту или др. сторону кисти, изменить положение дужки на ладони, научиться расслаблять мышцы в суставах? А чтобы уметь расслаблять мышцы, как пишут в книгах, нужно научиться свободно дышать. Конечно, все не так просто. Просмотрите видеозаписи С.Кириллова, А.Дягилева, Е.Лопатина, С.Меркулина и многих др. - как у них все легко получается? |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |