www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru
http://www.girevik-online.ru/forum/

Суставы
http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=223
Страница 1 из 1

Автор:  Ilya [ 23 сен 2009, 10:45 ]
Заголовок сообщения:  Суставы

Сначала хотел спросить о боли плеча, но теперь и боль в локте обострилась. Я в принципе не новичек и знаю, что суставы у гиревиков - вечная проблема.
Локти и плечи у меня частенько побаливают - приходится несколько тренировок не нагружать соответствующий сустав.
Расскажите какую профилактику делать, чтобы реже возвращаться к проблеме суставов? может и БАДы какие-то посоветуете.

Автор:  Girevik [ 21 окт 2009, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Суставы

Мне однажды в физ диспансере сказали, что гиревики должны принимать препараты для регенерации клеток суставов практически постоянно. Нужна постоянная профилактика. Потом восстановить будет практически никак.
Порекомендовали мне ТЕРАФЛЕКС. Я пропил 3 большие упаковки (по 100 капсул) - где-то 5 месяцев вышло. Эфект сложно оценить, но планирую повторить (уже почти полгода прошло).

Автор:  Тихон [ 25 ноя 2009, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Суставы

Girevik писал(а):
Мне однажды в физ диспансере сказали, что гиревики должны принимать препараты для регенерации клеток суставов практически постоянно. Нужна постоянная профилактика. Потом восстановить будет практически никак.
Порекомендовали мне ТЕРАФЛЕКС. Я пропил 3 большие упаковки (по 100 капсул) - где-то 5 месяцев вышло. Эфект сложно оценить, но планирую повторить (уже почти полгода прошло).

Задача врачей: как можно дольше лечить и при этом продать как можно больше таблеток. Чем больше вокруг больных тем лучше для врачей. Кто знает о побочных эффектах принимаемых лекарств? В данном случае, может быть, попробовать изменить способы удерживания гирь? Например, повернуть в ту или др. сторону кисти, изменить положение дужки на ладони, научиться расслаблять мышцы в суставах? А чтобы уметь расслаблять мышцы, как пишут в книгах, нужно научиться свободно дышать. Конечно, все не так просто. Просмотрите видеозаписи С.Кириллова, А.Дягилева, Е.Лопатина, С.Меркулина и многих др. - как у них все легко получается?

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/