www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Я согласен полностью особенно насчёт веса гирь, просто ленивые люди как мне кажется хотят подстроить ГС под себя, ведь намного проще поднять как попало гирю 50 кг 5-6 раз чем грамотно толкнуть две «двушки» 100 раз,
Просто не тянут некоторые гиревой спорт и начинают хвастать какой-то силой, я извиняюсь что повторюсь про ПЛ – у меня знакомая в 37 лет ничем ранее не занимавшись за 5 месяцев выполнила МС по ПЛ!! это что за спорт такой диковинный? А недавно ездили на республиканский фестиваль силовых видов спорта, 14 или 15 ПЛ-ров и я один гиревик с района, чего я только не насмотрелся живя с ними в одной комнате!! В одном уверен – надо было украсть их чемоданы со шприцами с химией и посмотреть что они могут без дырок в попе)) да ещё и костюмы эти якобы «страхуют» которые, вообще на эту тему я неоднократно резко высказывался так что наверное больше не сТоит,
Меня всегда тянуло к гирям и в этот спорт я пришёл осознанно, решив что хватит дурить с 50 и т.д. и надо заниматься настоящим спортом и поднимать правильно и вес положенный
Ежов конечно несколько популяризировал ГС, но с какой-то стороны мне лично неприятной, почему он двигал в основном себя «рекордсменом», и ни слова не было сказано про настоящих ветеранов – Мишина, Руднева, которые в пол-ста лет пашут на уровне МСМК,
А насчёт хорошей организации под эгидой Ежова – конечно приятно что об участниках так заботятся, но что-то здесь не чисто, лично моё мнение что это дельце кое-кто проплатил из западных «друзей» чтобы в очередной раз слить что-то чисто российское с западными «ценностями» воедино
А насчёт наших нормативов я согласен – завышены чересчур, если в ПЛ звание мастера чересчур занижено, то в ГС несколько завышено, но всё равно думаю что если любить наш спорт фанатично то можно достичь высот пусть и не на уровне России

.

Brygadyr,добрый вечер!Спасибо большое за твое письмо.Форум для того и нужен,чтобы высказывать свое мнение.Попытаюсь ответить на твои мысли по мере поступления.По поводу попыток введения" разных гирь разных весов".Я был бы с тобой согласен если бы не одно но.В правилах ВФГС написано четко,все соревнования среди мужчин гири 32 кг.А ветераны.я так понимаю мужчины .Вот и проводите с 32кг.Но даже ВФГС проводит с 24 кг ветеранские соревнования .Почему?Если ветеран не может поднимать 32 ,сиди дома или выступай на областных соревноВаниях.Я сам себе не противоречу .Мне не нравится маленькие веса гирь в МКМГС.И если бы разрешили ветеранам выступать ТОЛЬКО с 32 кг ,я бы с удовольствием туда ездил.Поэтому для меня и таких как я введение нетрадиционных видов хоть какая то возможность ездить на соревнования.То есть я с тобой согласен по поводу введения гирь меньше 32 кг.

Самое интересное что вы на меня ополчились,как будто я против ГС.Ребята,прочитайте ,я говорил "лучший и идеальный вид спорта".Но почему тогда он так незаслуженно непопулярен?Может быть ,то что делают Ежов и Бронников- попытка поднять его популярность.И честно говоря я происков запада не увидел.У них мне кажется своих "керлингов"хватает .Нафик им ГС. Ванек!Ну что же ты так против ПЛ.Среди них тоже есть нормальные люди.И нормативы в связи с их повышением выполнить не так просто .Я не говорю про женщин.Уних нормативы смешные.Кстати, в отличии от других тренеров я женщин не тренерую.Считаю,не женское это дело.А по поводу "химии".Я вот удивляюсь ,какие тебе "лифтеры"все время попадаются ,которые в открытую это делают.Это какие то беспредельщики.Может быть они АТФ ставят?

(Так среди них опять появляются неугомонные люди у которых, видимо, запал к ПЛ остыл (или лень по-настоящему работать обуяла), так они теперь ищут легких путей в другом ).Это наверно про меня?Обьясню алгоритм своих действий.Что меня привело заинтересоваться ГС.Началось все с резкого повышения нормативов в ПЛ.С этими нормативами уже точно даже МС по ПЛ не выполнишь без "химии".Не говоря уже про МСМК.Так как мне интересно готовить МС и МСМК,а не "сопли детям вытирать",и у меня отрицательное отношение к "химии",я стал думать ,что делать дальше.Учитывая что из за этих нормативов "запал к ПЛ остыл" ,а работать по настоящему охота , обратил взор на ГС.Кого бы я не тренировал ,я начинаю с себя.Купил на СДЮШОР(я там старший тренер)гири 2 по 32кг ,и 2 по 40кг.(разборные).Посмотрел на сайте ВФГС правила ,а там написано что у мужчин 32 кг ,а про24 написано только для юношей.Попробовал их поднять.2 по 32 толкнул 29 раз,2по 40 кг 15 раз.Посмотрел протокола,это поднимают последние места до 60 кг на Зоне России.Офигел .И понял,что это не "легкий путь"а совсем наоборот.с уважением "Неугомонный"

Петрович, если не трудно, кинь ссылку на новые нормативы в ПЛ. Помню в до 82,5 первый разряд был 170+130+180.
Я его выполнял, правда, в разные годы))))

Не знаю Петрович что у них было в шприцах, только вот от этих уколов ихнего тренера МСМК раздуло как «халка» за 15 минут после укола, мне стало от этого хреново – я пошёл погулять по улице,
И опять же насчёт нормативов, в 88-м если не ошибаюсь С.Мишин толкнул впервые в мире 100 раз, сколько точно рванул – не помню, мы с ним в одной категории, и норма МС в настоящее время 165 очков, получается чтоб стать МС – надо повторить как минимум рекорд Мишина,
Меня если честно это только заводит, тем более что занимаюсь самостоятельно,
И петрович прав в том что и в ПЛ идти перестали, наши городские ПЛ-ры ворчат что идти к ним перестали, как раз из-за повышения нормативов,
А в ГС у нас вообще никто идти не хочет, особенно когда на вопрос даёшь ответ по нормам, у пацанов глаза по 10 рублей, смотрят как на сумасшедшего, хотя в городе зал можно сказать – хороший, гири разных весов есть, и другого железа куча,
Конечно можно в очередной раз сказать что мол молодёжь такая пошла и т.д.,

.

Отвечаю 28121977 .Разрядные нормативы в ПЛ http://fpr-info.sport.nov.ru/razr_norm.htm.Я начинаю понимать почему такое отношение к ПЛ.Я выступал и тренировал только в IPF(Богачев и Ходосевич)официально аккредитованная в Росспорте версия,где есть допинг-контроль.А как правило "химики-беспредельщики"в многих других многочисленных федерациях ПЛ.Или что еще хуже "Подвальные качки".Ну а этих я вообще не понимаю.Это просто "больные на всю голову".Химичиться и не выступать на Российских соревнованиях?Зачем? .Ванек,а твои ПЛ из какой версии?И что такое наука изобрела, что чел через 15 минут разбухает истановится "ханком".За это надо нобелевскую премию давать.

.

Мое мнение как "неспециалиста"в ГС.Если нормативы в ПЛ высокие и отталкивают людей,то нормативы в ГС вообще нереальные(МС и КМС).За зтот год,изучив методику немного,сам поучаствовал в 3 соревнованиях,проведя у себя в городе 2 фестиваля гиревого спорта (показательные выступления),обладая хоризмой и даром убеждения,не смог привлечь в ГС ни ОДНОГО спортсмена.И чего я только не обещал,и поездки за границу,и стипендию и т д.Многие начинали,а как узнавали, сколько надо поднимать -"офигевали".Однажды сглупил,показал протокол ЧР в легких весовых категориях .Они посмотрели и говорят "Таких людей не бывает.ЭТО НЕ ЛЮДИ" .И бросают ,не начав даже толком.Очень тяжело.А терпеть 10 минут -это же УЖАС.(Это уже мои мысли)Правильно Ванек говорил,что намного тяжелей поднимать толчок 24 кг 10 минут,чем 2 по 40 кг -20раз.По крайней мере для меня.ГС -не для ленивых.А как терпеть -это вообще непонятно.Одна мысль в голове-"нафик тебе это надо ,бросай их" Это в толчке.В рывке наверно проще,не знаю -не пробовал.Поэтому я поднимаю 2 по 40 раз 15-20 за 1 -1,5 минуты и не успеваю помучиться.

Brygadyr ,все верно в ПЛ массовые разряды (3,2,1)очень низкие,их не повышали с 1997 г.КМС тоже небольшие.Их все (у меня по крайней мере)выполняют без "химии".Но зато разница между КМС и МС ,МСМК просто пропасть,и все повышают и повышают.Тем самым провоцируют на прием "химии".Очень продуманная" замануха"Люди быстро выполняют 1 разряд ,КМС,а до МС........ .Недаром смотри пропорцию -Мною подготовлено 55 КМС,и лишь 5 МСи 3 МСМК.А в ГС разница уже между 1 раз и КМС большая(когда КМС был в 32кг).Я выступал первый раз в жизни ,рывок вообще не знал как делать.На разминке ребята показали,поржали надо мной .И то я перевыполнил 1 разряд.А КМС это же надо тренироваться.Разница огромная. По поводу строения гири 40 кг.Цену не помню ,был безнал.Они разборные,внутри блинчики по 2 кг,и крепление на шпильке-вверху в ручку ,внизу -гайка. Производителя не знаю.Очень удобные гири.

.

Стержень (шпилька)с резьбой на двух концах.один конец вкручивается в ручку гири,другой в гайку на дне.блинчики имеют в центре отверствие.Корпус по размеру -норма ВФГС.Вес без блинов-24 кг.Цвет-черный.На вид-приятный.Ручка удобная.Гири поднимаются легко,с удовольствием.С уважением Петрович.

.

Тренируясь дома ,самостоятельно выполнил норматив КМС по новым нормативам,хотя тренируюсь не очень долго.Так что ничего нереального нет.

Тут наверное надо рекламу самого снаряда проводить.Ведь чисто силовых упражнений и трюков с гирями очень много,молодежь на это скорее"поведется",а потом самые упорные сделают свой выбор.

НУ,Brygadyr ,ты даже не представляешь ,какую ты тему поднял.Дело в том что я еще подрабатываю в фитнес центре персональным тренером.А там доход зависит на 100 % от внешнего вида.Так что я в основном занимаюсь бодибилдингом,а ПЛ уже вторично.В 2009 году собирался на ЧР по бодибилдингуWFF к вам в Тверь,но не получилось.Нужно было вести лифтеров.Выгляжу я вроде нормально,рост 183см,вес105-107кг,живот втянутый,кубики видно(при хорошем освещении). Вот я им и говорю" Будете заниматься ГС,будете как я".А они мне в ответ-"Ага,ты всю жизнь занимался бодибилдингом,поэтому так выглядишь,а гиревики все "дрищи".Ну и что мне отвечать?

Ветер Водит Хоровод ,приветствую.В каком весе выступаешь?Мне кажется тут много зависит от данных ,а также от антропометрии.Ведь очень важно уметь отдыхать с гирями.Я меня грудь под 130 см,бицепсы -под 45 см,нет живота,ремень не одеваю,где я буду с гирями отдыхать?Мне Каньшин говорит "Уменьшай грудь ,уменьшай буцепсы".А как же работа персональным тренером? Проблема.Надо что то выбирать.Вот и ребята .Все хотят быть "качками"По поводу силовых трюков.Веэде где только можно я сам с ними выступаю.Вот в этом они согласны выступать,но не в классике.

Итак,на основании дискусии напрашивается вывод о целесообразности введения в рамках ВСЕХ соревнованиий по ГС нетрадиционных видов соревнований с гирями 40 кг по правилам ВФГС,силовых трюков и тд.Естественно, никаких жимов как в МКМГС.Это как дополнение к классике,но равноправное.Ввести для больших гирь лимит времени1,2,3минуты, нормативы,оставив 10 минут для кпассики.Результатом этого нововведения будет популяризация ГС,привлечения огромного числа спортсменов(сильных, но не очень выносливых и терпеливых).Ведь никто же не заставляет настоящих гиревиков учавствовать в этом "балагане".И,уважаемые,я могу хоть с кем зарубиться,что зрителей у этого "балагана"будет больше,чем у классиков. С искренним уважением Петрович. PS Все равно это рано или поздно будет.Лучше конечно ,раньше ,что бы побольше поучавствовать.

Итак,на основании дискусии напрашивается вывод о целесообразности введения в рамках ВСЕХ соревнованиий по ГС нетрадиционных видов соревнований с гирями 40 кг по правилам ВФГС,силовых трюков и тд.Естественно, никаких жимов как в МКМГС.Это как дополнение к классике,но равноправное.Ввести для больших гирь лимит времени1,2,3минуты, нормативы,оставив 10 минут для кпассики.Результатом этого нововведения будет популяризация ГС,привлечения огромного числа спортсменов(сильных, но не очень выносливых и терпеливых).Ведь никто же не заставляет настоящих гиревиков учавствовать в этом "балагане".И,уважаемые,я могу хоть с кем зарубиться,что зрителей у этого "балагана"будет больше,чем у классиков. С искренним уважением Петрович. PS Все равно это рано или поздно будет.Лучше конечно ,раньше ,что бы побольше поучавствовать.

Можно ответить, что есть настоящая красота, а есть косметика и силикон, есть сила, выносливость, а есть показуха и "водяные" бицепсы. Вообще считаю, что до ГС надо дорасти. Пахать, чтоб из ж..пы пар валил, не каждый на тренировке согласится.

Да уж не каждый согласится, это точно. А по поводу версии наших лифтёров я толком не понимаю, но знаю точно что бездопинговая и в костюмах, а чем он укололся я не знаю, но точно видел что шприцев было несколько и помню что на моих глазах присел он 355, при весе своём где-то 70-80, дальше не смотрел на это.
А по поводу «гиревиков-дрищей» - мне кажется это зависит он природных данных – если человек начав заниматься ГС среднего телосложения – таким и останется, только жилистость прибавится, а сейчас как Петрович ради интереса замерил свой бицепс в холодном состоянии, получилось 47 см, в окружности, хотя бицепса там почти нет – один только трицепс , это меня вообще мало интересует,
Мне многие вообще не верят что не химичюсь, принимаю только рибоксин и аспаркам, когда очень тяжёлые треньки – то милдронат, хотя в последнее время вообще его забыл,
Когда снега нет (4 месяца в году) бегаю 3-12 км, мой рекорд 3 км за 10 минут, хотя сильно не выкладывался, весной проведу экспиримент и выложусь, интересно для себя,
Тебе Петрович хочу посоветовать как терпеть, сразу толкать долго не получится, попробуй просто стоять с 32 кг несколько подходов сначала по 3 минуты, потом по 5 потом 7, а уж потом попробуй толкать 2*32 5 минут с темпом 4 р/м, т.е. смотришь на часы и толкаешь каждые 15 секунд, всё это пробовал на себе – помогло! Тоже сначала не мог, а сейчас рабочие подходы 2*32 самый короткий 3 минуты с низким темпом и доходит более 5 минут в третьем подходе, а то и более 6 минут с темпом 8 р/м, последнюю минуту часто перехожу на 12 р/м,
На соревнованиях мой рекорд в толчке 8 мин. 25 сек., толкнул 72 но засчитали только 65, просто у нас в республике «особенности национальной политики», толкаю вообще без прокатов и накатов, фиксация вверху 1.5-2 сек – делаю дополнительные дыхательные циклы специально для таких судей, занимаюсь ровно 1 год 7 месяцев, рост 180, вес 110-112,
Мои друзья все уверены что именно так должен выглядеть гиревик, но когда я им показал фото С.Меркулина с гирями и без гирь – они просто офигели!
Меня в ГС привлекает именно то что надо «терпеть»,
И могу сказать из личного опыта что если гиревик не перетренирован, то любую женщину сможет удовлетворить много раз подряд (если женщина нравится конечно), выносливость и здесь очень «пригождается»,
И на работе тоже – у меня очень тяжёлая работа (ТЭЦ) и работаю всегда в респираторе, могу дать большую фору любому другому работнику в работе, бывает неделями работаю грузчиком,
Так что Товарищи – ГС это супер!!!

.

Тебе нужно сделать акцент в тренировках на развитие гибкости и техники.Не торопись увеличивать объемы и работать на результат,построй "базу".Локти упирай в тазовые кости,из силовых сделай упор на становую,присед,немного жима стоя и прокачки трицепса.Вообще считаю что тренироваться нужно циклами,на каждом этапе своя цель.Например развитие гибкости и освоение техники,увеличение ОФП,подготовка к соревнованиям.

По поводу увеличения веса гирь считаю что этого делать не стоит т.к. популярности точно не добавит, зачем поднимать 40-50 кг если не можеш с 32-шками 10 мин. отстоять. По поводу ветеранских весов если они кажутся вам легкими выступайте на 32 но не за ветеранов. А разные шоу (спринт, суперспринт и т.п.) можно устраивать среди спортсменов других силовых видов спорта т.к. кроме снаряда к ГС они вообще никакого отношения не имеют. По поводу лифтеров я бы не стал говорить что они все химики, есть и нормальные ребята, да вид спорта хороший, но он совсем другой. У лифтеров тренируются быстрые мышечные волокна которые работают на короткую работу мышц, а после 1мин. у них как они говорят забиваются мышцы, а это происходит из за того что при длительной работы 2мин. и более включаются медленные волокна которые гиривики тренируют длинными подходами, а лифтеры этого не делают ни когда отсюда и "забитость" мышц, а это просто заксление медленных волокон мышц.