www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru http://www.girevik-online.ru/forum/ |
|
Клуб "Для тех, кому за 40" http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=15&t=246 |
Страница 11 из 12 |
Автор: | rissinka [ 30 апр 2010, 17:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Girevik писал(а): Как ты быстро влилась в Челябинскую команду Знаешь даже не заметила как это сказала Наверное подсознательно уже привыкаю... хотя конечно стараюсь следить кто как выступает, радуюсь что ребята выполняют мастеров. Но это уже не то, новая фамилия - новая жизнь, со старым опытом конечно. 13 писал(а): А кто был на этом видео на 3:40 минуте , который за 180 раз толкнул ? И весовая какая ? Это Ташланов Илья выступал в 70 рекорд России 122раза на Кубке-2009. Так выступил на Азиатской зоне: Ташланов Илья1987 67,70 МСМКЧелябинская обл. 126 1 120 60 2 186=1 |
Автор: | 28121977 [ 30 апр 2010, 17:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Т32:20 - достойно всяческого уважения!!!! Мне пока 20ка не покорилась. А сколько у тебя пауза между разминкой с 24кой и этим рекордным подходомбыла? |
Автор: | Brygadyr [ 30 апр 2010, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | Cthutq32kg [ 30 апр 2010, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Brygadyr привет! А зачем на попа? Это, чтото новое, смысл? Кстати прочел мою литературу? Она немного уже старовата сейчас ВСАА 4800 уже есть, может уже тоже устарели. Но скрость восстановления твоих микро-травм поправили бы. |
Автор: | Brygadyr [ 30 апр 2010, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | Brygadyr [ 30 апр 2010, 17:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | Cthutq32kg [ 30 апр 2010, 17:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
В марафоне 10.05.2010 поробую сделать с 24-й по ТДЦ 500р. за 1 час. Сейчас на трень. собираюсь незнаю много или мало? за 30 мин. 250р. делаю. |
Автор: | Brygadyr [ 30 апр 2010, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | Cthutq32kg [ 01 май 2010, 20:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Спасибо за поддержку! |
Автор: | Brygadyr [ 03 май 2010, 15:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | Cthutq32kg [ 03 май 2010, 15:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Brygadyr привет! Знакомое дело. просто вероятно ты не восстановился после 32-х. да тем более на сухую (без восстановителей) вот они бы точно помогли, на личном опыте проверено, да и незабывай нам ведь за.....! Это 20 летние патцаны могут без устали тренероваться, у них сам организм эти восстановители вырабатывает. |
Автор: | Brygadyr [ 03 май 2010, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | 28121977 [ 03 май 2010, 18:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Всех с прошедшим праздником! Если мой незавидный опыт вспомнили, то скажу, что в ДЦ на первом месте перед силой стоит именно дыхалка. Ее можно точить легкими гирями в быстром темпе. Толку будет гораздо больше, чем от 32к в медленном, даже с учетом роста силы хвата и трицепсов. У меня во время прикидки в ДЦ24 гири тоже легко взлетали, но после 4й минуты при темпе 8 наступило опустошение, общий функциональный упадок. Все от того, что дыхание рано потерял... |
Автор: | Brygadyr [ 03 май 2010, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | Cthutq32kg [ 03 май 2010, 19:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Brygadyr привет! Конечо функционалка с 32-ми хорошо. Все же мой совет готовясь к ТДЦ 2х24, делай как вспомогательно одной 32-й на время (15-20 мин.) перед зеркалом, будет и сила и дыхалка, но самый главный акцент на технику дыхания в сочетании с движением, как выразился - 28121977 точить. Если хочешь выполнить разряд надо стремитя идти к той цифре, и хотябы +5 сверху на незачет. Ведь одной силой успеха не добьешся. Еще конечно желательно следить за работой ЧСС и АД и записывать в свой журнал, через месяц проанализировать, либо прибавить либо убавить. ЧСС надо мерить сразу после подхода ТДЦ. |
Автор: | wildbill [ 04 май 2010, 01:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Brygadyr писал(а): Wildbill, у нас с тобой какое-то ВиртСоцСоревнование получается. Наверное, это хорошо - буду держаться за тобой пока могу. Какое там соревнование мой "рекорд" пока 17 паз за 3 минуты Ну правда могу сам себя пооправдывать, что я не работал на количество Ну и возможно в двоеборье я за счет рывка у тебя выиграю А в ДЦ ты меня опережаешь |
Автор: | Brygadyr [ 05 май 2010, 14:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | 28121977 [ 05 май 2010, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Хотелось бы посмотреть твою тренировку в варианте"тяжелая". Это в пиковом темпе? |
Автор: | Brygadyr [ 05 май 2010, 18:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | wildbill [ 06 май 2010, 02:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Brygadyr писал(а): Wildbill, пришпорь своего мустанга - я уже вижу репейник в его хвосте! До встречи на виртуальных в августе! Пусть все решит честный поединок! |
Автор: | Brygadyr [ 07 май 2010, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | 13 [ 09 май 2010, 23:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Посмотрел я сегодня протоколы ЧМ 2009 г. и охренел !!! Ф. Фуглев на этом чемпионате выступил в двоеборье и цикле среди мужчин , в двоеборье и цикле среди ветеранов и везде занял 1 место !!! !!! И это в 47 лет !!! Причем результаты во всех видах выдающиеся ... Как такое возможно ??? ??? |
Автор: | 13 [ 09 май 2010, 23:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Ах, да , забыл - он еще и в эстафете потом учавствовал !!! |
Автор: | Brygadyr [ 10 май 2010, 07:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
. |
Автор: | 13 [ 10 май 2010, 08:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Для тех, кому за 40" |
Протоколы на этом же сайте ... http://www.girevik-online.ru/index.php/ ... ategory/1- |
Страница 11 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |