www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru
http://www.girevik-online.ru/forum/

Клуб "Для тех, кому за 40"
http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=15&t=246		 Страница 11 из 12
Автор:  rissinka [ 30 апр 2010, 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Girevik писал(а):
Как ты быстро влилась в Челябинскую команду

Знаешь даже не заметила как это сказала :oops: Наверное подсознательно уже привыкаю...
хотя конечно стараюсь следить кто как выступает, радуюсь что ребята выполняют мастеров. Но это уже не то, новая фамилия - новая жизнь, со старым опытом конечно. :)
13 писал(а):
А кто был на этом видео на 3:40 минуте , который за 180 раз толкнул ?
И весовая какая ?

Это Ташланов Илья выступал в 70 рекорд России 122раза на Кубке-2009.
Так выступил на Азиатской зоне:
Ташланов Илья1987 67,70 МСМКЧелябинская обл. 126 1 120 60 2 186=1
Автор:  28121977 [ 30 апр 2010, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Т32:20 - достойно всяческого уважения!!!! Мне пока 20ка не покорилась.
А сколько у тебя пауза между разминкой с 24кой и этим рекордным подходомбыла?
Автор:  Brygadyr [ 30 апр 2010, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  Cthutq32kg [ 30 апр 2010, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Brygadyr привет! А зачем на попа? Это, чтото новое, смысл? Кстати прочел мою литературу? Она немного уже старовата сейчас ВСАА 4800 уже есть, может уже тоже устарели. Но скрость восстановления твоих микро-травм поправили бы.
Автор:  Brygadyr [ 30 апр 2010, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  Brygadyr [ 30 апр 2010, 17:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  Cthutq32kg [ 30 апр 2010, 17:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
В марафоне 10.05.2010 поробую сделать с 24-й по ТДЦ 500р. за 1 час. Сейчас на трень. собираюсь незнаю много или мало? за 30 мин. 250р. делаю.
Автор:  Brygadyr [ 30 апр 2010, 18:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  Cthutq32kg [ 01 май 2010, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Спасибо за поддержку!
Автор:  Brygadyr [ 03 май 2010, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  Cthutq32kg [ 03 май 2010, 15:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Brygadyr привет! Знакомое дело. просто вероятно ты не восстановился после 32-х. да тем более на сухую (без восстановителей) вот они бы точно помогли, на личном опыте проверено, да и незабывай нам ведь за.....! Это 20 летние патцаны могут без устали тренероваться, у них сам организм эти восстановители вырабатывает.
Автор:  Brygadyr [ 03 май 2010, 17:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  28121977 [ 03 май 2010, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Всех с прошедшим праздником!
Если мой незавидный опыт вспомнили, то скажу, что в ДЦ на первом месте перед силой стоит именно дыхалка. Ее можно точить легкими гирями в быстром темпе. Толку будет гораздо больше, чем от 32к в медленном, даже с учетом роста силы хвата и трицепсов.
У меня во время прикидки в ДЦ24 гири тоже легко взлетали, но после 4й минуты при темпе 8 наступило опустошение, общий функциональный упадок. Все от того, что дыхание рано потерял...
Автор:  Brygadyr [ 03 май 2010, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  Cthutq32kg [ 03 май 2010, 19:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Brygadyr привет! Конечо функционалка с 32-ми хорошо. Все же мой совет готовясь к ТДЦ 2х24, делай как вспомогательно одной 32-й на время (15-20 мин.) перед зеркалом, будет и сила и дыхалка, но самый главный акцент на технику дыхания в сочетании с движением, как выразился - 28121977 точить. Если хочешь выполнить разряд надо стремитя идти к той цифре, и хотябы +5 сверху на незачет. Ведь одной силой успеха не добьешся. Еще конечно желательно следить за работой ЧСС и АД :ugeek: и записывать в свой журнал, через месяц проанализировать, либо прибавить либо убавить. ЧСС надо мерить сразу после подхода ТДЦ.
Автор:  wildbill [ 04 май 2010, 01:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Brygadyr писал(а):
Wildbill, у нас с тобой какое-то ВиртСоцСоревнование получается. Наверное, это хорошо - буду держаться за тобой пока могу. :D
Какое там соревнование :) мой "рекорд" пока 17 паз за 3 минуты :)
Ну правда могу сам себя пооправдывать, что я не работал на количество :)
Ну и возможно в двоеборье я за счет рывка у тебя выиграю :)
А в ДЦ ты меня опережаешь :)
Автор:  Brygadyr [ 05 май 2010, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  28121977 [ 05 май 2010, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Хотелось бы посмотреть твою тренировку в варианте"тяжелая". Это в пиковом темпе?
Автор:  Brygadyr [ 05 май 2010, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  wildbill [ 06 май 2010, 02:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Brygadyr писал(а):
Wildbill, пришпорь своего мустанга - я уже вижу репейник в его хвосте!

До встречи на виртуальных в августе! Пусть все решит честный поединок! 8-)
Автор:  Brygadyr [ 07 май 2010, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  13 [ 09 май 2010, 23:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Посмотрел я сегодня протоколы ЧМ 2009 г. и охренел !!!
Ф. Фуглев на этом чемпионате выступил в двоеборье и цикле среди мужчин , в двоеборье и цикле среди ветеранов и везде занял 1 место !!! :shock: !!!
И это в 47 лет !!!
Причем результаты во всех видах выдающиеся ...
Как такое возможно ??? :o ???
Автор:  13 [ 09 май 2010, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Ах, да , забыл - он еще и в эстафете потом учавствовал !!!
Автор:  Brygadyr [ 10 май 2010, 07:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
.
Автор:  13 [ 10 май 2010, 08:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб "Для тех, кому за 40"
Протоколы на этом же сайте ...
http://www.girevik-online.ru/index.php/ ... ategory/1-
Страница 11 из 12 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/