www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Всем привет кто посетил этот вопрос!Кто занимается чисто гирями и учавствует в соревнованиях???где я живу нет отдельного зала для гиревого спорта я занимаюсь пауэрлифтингом но плохо получается нет даже разряда!!!Но в гирях есть успехи мне 15 легко подымаю 24кг.толкаю гирю 32кг пока что одной рукой 10раз.я заметил что у гиревиков хорошо развита спина.некоторые говорят что пауэрлифтинг и гиревой спорт не совместны!!!???Кто знает это правда???

Аты откуда?

Tasha,я с абана!

ну скажем так: чем выше квалификиция в пауэрлифтинге - тем меньше шансов преуспеть в гиревом спорте, в ПЛ развивается просто сила, из-за чего теряется гибкость мышц, резкость. Например в толчке двух гирь очень важна резкость выталкивания ногами и растянутость плечевых мышц при фиксации, занимаясь ПЛ резкость и гибкость гасятся, я частенько бываю в зале где занимаются "лифтёры" мастера спорта и выше - это совсем другой вид спорта, другие процессы в организме, в ГС - работа за счёт кислорода, в ПЛ - гликогенные процессы. Хотя для ОФП их упражнения вполне подходят для ГС, только если опять же работать со штангой именно на выносливость. Вместо приседа со штангой для ГС более уместны полуприседы на количество раз, жимы от груди тоже можно делать, но не таким широким хватом как делают ПЛ-ры - это закачивает грудные мышцы - трудно будет поднимать гири большое количество раз. Вообще советую: если нравится ГС - найди человека чтоб технику помог поставить (если тренера нет по ГС) и в поисках информации перелопачивай этот форум и форум рыбинского гиревого спорта - есть абсолютно вся информация! сам с этого начинал и сейчас что-то новое нахожу!