www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Форум о гиревом спорте
Текущее время: 29 мар 2024, 09:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 19:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 окт 2011, 18:34
Сообщения: 1
Уважаемые гиревики,подскажите пожалуйста,
как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА, если толкаю 24ки - 104 раза, рву по 50.Тренируюсь без тренера,используя только книги и ютуб.
Может быть есть какие то специальные системы тренировок?Если не секрет конечно.
Тренирую только толчок.Понимаю,что надо делать и рывок,но у меня задача:сначала освоить толчок,а затем рывок(в плане техники)Занимаюсь чуть больше года.Рост 182.вес 80 кг.Работаю только с 24 и 32.
И еще!!!На соревнованиях приехать в одиночку нельзя что ли выступать,только с командой?Смотрю календарь соревнований-там двоеборье,дц.То есть,хочу-по двоеборью выступаю,хочу-по дц.Так что ли?Или надо там и там?
Заранее благодарен за ответ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 22:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 дек 2010, 04:17
Сообщения: 12
такойже результат был у меня лет 5 назад может чуть поболее в рывке 24ки 180
так скажу что я пока не мастер спорта почти выполняю норматив но в такой натяг и в разные дни толчек и рывок
хотя некоторые за год могут выполнить этот для меня сумошедший норматив


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА
СообщениеДобавлено: 31 окт 2011, 20:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 22:34
Сообщения: 130
Для начала нужно на 1 разряд выполнить, вполне возможно что из того что ты сейчас толкаеш при нормальном судействе посчитают половину, а при ненормальном 2/3. Занимаешся год и не тренируш рывок? непонятно. На соревнованиях можно выступат по длинному циклу или двоеборью, можно и в двух видах сразу на больших соревнованиях они проводятся в разные дни, а вот выступить только в упражнении толчок или рывок нельзя. По поводу систем тренировок в интернете много информации да и здесь тоже. Выступи на соревнованиях ,пообщайся с гиревиками, для участия можно и без команды и тренера приехать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 фев 2012, 20:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 фев 2012, 20:31
Сообщения: 3
Если толчок 80, а рывок левой 93, правой 95, то какой результат идёт в зачет двоеборья?
80+93 или 80+93+93 ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2012, 20:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
80+94=174 .Работать с 24-ми и 32-ми - это два разных вида спорта!По поводу подсчета очков: смотри Правила.Раз уж на форум заходишь,то и на сайт ВФГС поглядывай.Участник должен знать Правила и Положение о соревнованиях.Это один из пунктов.Удачи.


Последний раз редактировалось бывший 19 фев 2012, 20:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2012, 20:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 фев 2012, 20:31
Сообщения: 3
А если левой 50, а правой 100? 50+100 и поделить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2012, 20:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
Да.Читай Правила.А если левой 100, а правой -1, то 101:2=50,5.Я понятно излагаю? Удачи.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2012, 21:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 фев 2012, 20:31
Сообщения: 3
Теперь всё понятно, спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА
СообщениеДобавлено: 20 май 2012, 14:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 май 2011, 18:07
Сообщения: 28
Начал читать "Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки", вот такое мнение про скорость подготовки:
Цитата:
Наблюдения среди студентов, а также гиревиков-военнослужащих, занимающихся самостоятельно, показали, что с гирями 24 кг люди с хорошей физической подготовкой выполняли разрядные нормы кандидата в мастера спорта (КМС, по разрядным нормам до 2006 года) по гиревому спорту за 6–8 месяцев регулярных тренировок. Однако при переходе на более тяжелые гири 32 кг (разрядные нормы мастера спорта выполняются только с гирями 32 кг) у некоторых спортсменов-гиревиков начинались боли в позвоночнике, в суставах. Наблюдались единичные случаи разрыва сухожилий в коленных суставах. Если гири 24 кг «прощают» ошибки в технике, то с тяжелыми гирями 32 кг необходимо переходить на качественно более высокий уровень технической подготовленности.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
www.girevik-online.ru © Гиревик онлайн