www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Большинство начинающих гиревиков испытывают значительные трудности в выполнени рывка.
Большой проблемой для них является,преждевременная усталость кисти,также в фазе сброса гири в захват происходит потеря темпа движения гири и натирание мозолей. Особенно это касается женщин,така как кожа у них более нежная.
Хотелось бы услышать мнение профессионалов.

По поводу мазолей - на первом этапе это неизбежно..))), а в дальнейшем надо просто ухаживать за ладошками (я уже год как не срываю).
1. Я во время тренировки стараюсь пользоваться магнезией минимально (в разминке вообще её не использую)
2. После тренировки, если натерла ладони ("горят") сушу йодом (обильно смазываю)
3. Раз в неделю подбриваю мазоли бритвой (распариваешь водой и аккурат срезаешь - станком) - не надо давать мазолям сильно нарастать, а то потом пол ладони слетит..)))
4. Если всё таки мазоль сорвали, обработать перекисью и пантенолом (мазь) под пластырь на ночь - у меня восстанавливается руки за сутки.
5. Ну и естественно почаще мазать ладони смягчающим кремом, так как магнезия очень сушит и ладошки могут трескаться..)))
Ну вот как то так..))))