www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

часто встречаю,что к колличеству повторений приписывают время,за которое они были выполнены.

Объясните пожалуйста,в чём сокральность сего?

товмаузер, когда пишут время - это считай указывают темп в котором работают, т.е. можно, например, с 16 кг отстоять 10 мин. и порвать 150 раз (15 раз в минуту), а можно 230 (23 раза в минуту) - есть разница? Тоже самое со всеми остальными гирями...

Tasha,ясно,спасибо) а этот темп применим к тренеровкам? т.е. специально можно заморачиваться на кол-во повторений в промежуток времени? или это ток к соревнованиям применимо?

товмаузер, конечно применимо!!!!
Согласись, лучший вариант когда ты отренировался и не убил свой организм..))) Т.е. самый лучший вариант когда ты работаешь с гирей в одном темпе на протяжении всего времени.(5 минут или 10 мин. ). а не рывками (т.е то быстрей, то устаешь и начинаешь медленей работать).
Для начала, когда рвешь какие либо подходы, записывай время, так сможешь узнать комфортный для себя темп, например, 24 кг за минуту ты рвешь, ну пусть 12 раз.... в следующий раз можешь попытаться порвать в минуту не 12 раз, а 13 раз

блпгодарю попробую