www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Форум о гиревом спорте
Текущее время: 29 мар 2024, 01:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 10 авг 2010, 18:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 авг 2010, 18:40
Сообщения: 3
Захотел немного привести себя в форму и прикупил б\у гирю 24 кг.
Занимаюсь понемногу второй месяц.
И сомнение меня сомневает, может стоит поменять ее на полегче?

Цель тренировки:
-похудеть немного
-здоровья поднакопить (не в смысле мышицы большие, а тонус понять)

Сейчас тренируюсь
Рывок - 5 подходов по 5 повторений
Точек - 5 подходов по 5 повторений
Три - четыре раза в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2010, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 16:33
Сообщения: 468
Откуда: Обнинск
СРазу свой вес и возраст скажи.....
И конечно лучше "худеть" с 16 кг гирей..))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2010, 13:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2008, 10:09
Сообщения: 483
Откуда: Рыбинск
чтобы худеть, надо бегать, а не гири поднимать!

а если уж именно с гирей хочется худеть, то легкую гирю в руки и рывок на 30-60 минут (руку можно менять, останавливаться нельзя)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2010, 16:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 авг 2010, 18:40
Сообщения: 3
Цитата:

100 кг, 35 лет.

Цитата:

Не люблю бегать.:-)


Вопщем, вчера дал объявление о обмене 24 на 16, на местном (моей местности) форуме.
Сегодня поменялся. Игрушка. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2010, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 22:34
Сообщения: 130
[quote= Игрушка. :-)[/quote]
Не кипятись, делай длинные подходы за счет них похудееш. Удачи.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 16:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 авг 2010, 18:40
Сообщения: 3
саныч писал(а):
Не кипятись, делай длинные подходы за счет них похудееш. Удачи.


Ага. Я потихоничку. Но отличие видно невооруженным глазом.
С 24 напрягались только мыщцы, а с 16 больше сердечко. Что и требовалось.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 00:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 апр 2010, 15:54
Сообщения: 211
Откуда: Саранск
Молодец! Ведь гири - они не только для соревнований. Главное, они во всем полезны. И с весом, наверное, правильное решение для данной цели. Но через годок 16-ка уже слишком легкой будет, придется обратно менять. А обратно уже могут с доплатой потребовать! В общем, удачи в деле физкультуры, а потом, может быть, и спорта (чем черт не шутит). И крепкого здоровья!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 07:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 май 2009, 10:13
Сообщения: 238
Тоже всецело поддерживаю! :!:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 18 авг 2010, 15:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 дек 2008, 06:46
Сообщения: 32
Цитата:
удачи в деле физкультуры, а потом, может быть, и спорта (чем черт не шутит).

как говорится- аппетит приходит во время еды)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 28 дек 2010, 11:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 фев 2010, 14:52
Сообщения: 58
я думаю лучше и 16 ку оставить и 24 и 32 преобрести на всю жизнь хватит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес гири для физкультуры.
СообщениеДобавлено: 28 дек 2010, 22:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 18:44
Сообщения: 16
Смит писал(а):
Захотел немного привести себя в форму и прикупил б\у гирю 24 кг.

Обижаешь.
Гири не бывают БэУшными! ))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
www.girevik-online.ru © Гиревик онлайн