www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Вопрос такой. Если тренировать только толчок длинным циклом,плюс подсобка, то выростут ли результаты в классических рывке и толчке.

чтоб толкать ДЦ надо прежде всего освоить технику классического толчка, и спина должна быть подготовлена очень хорошо,
по-моему не с того конца начинаешь,
ДЦ намного привлекательнее для вновь прибывших, но это иллюзия - это упражнение намного сложнее и тяжелее чем просто толчок по классике,
да и опасность травмы больше

Согласен. Дёрнуть спину впопыхах при опускании очень легко, когда техника не наработана. На мой дилетантский взгляд, ДЦ требует гораздо большего объема подсобки, чем обычное двоеборье.

приветствую всех гиревиков у меня вопрос ,слышал раньше соревновались ещё и в жиме гири почему его отменили и какие были нормативы если вообще были .

Скорее всего пошли по пути тяжелой атлетики, там тоже раньше был жим. А вообще вот интересный материал про историю ГС: http://revolution.allbest.ru/sport/00009179_0.html

Отменили ,потому что очень травмоопасное упражнение (несколько лет так пожмёшь - проблемы со спиной обеспечены) и, главное, трудно судимое, т.е. стало тяжело проводить грань между жимом и швунговым полутолчком без использования ног.

Видел на фото жим Власова. Это, практически, "жим лежа" только стоя - там на прогиб смотреть страшно. Как у них спина-то выдерживала?

По поводу роста результатов в Т и Р при тренировке ДЦ. Сам занимаюясь ГС недавно. Начал с Толчка. Потом перешел на ДЦ. Сдается мне, у меня Толчок "упал", пока я ДЦ тренировал и на "закидках" умирал. Скоро проверим на "виртуалке". Толчок специально тренировать не буду. Фактически, у меня на ДЦ до проблем с выталкиванием дело еще и не доходит, а подъемы на грудь уже "кончились". Про Рывок ничего сказать не могу - редко делаю.

В итоге не выдерживала, я по Власова читал у него после завершения выступлений тяжелая операция на позвоночнике была.

Точнее две. Почти через 20 лет после завершения. По причине резкого и кардинального заброса тренировок.

Наверно все-таки первопричина в колоссальных нагрузках...

привет всем гиревикам подскажите как правильно делается швонг гирей с подседом или ноги вобоще не задействованы

ШвУнг - поднимание тяжести (штанга, гири) от груди с использованием выталкивания (подсед и резкое выпрямление ног) в начале выполнения упражнения, но без подседа для выпрямления рук. Гири в последней фазе движения "доставляются" до верхней точки засчет силы мышц рук и плеч. Это я описал так называемый "жимовой" швунг. Большенство атлетов именно это и называют ШВУНГом (в том числе и толчковым).
Гурманы могут рассказать про ТОЛЧКОВЫЙ швунг что-то другое (типа, мышцы рук ваще не "включаются"). На самом деле не заморачивайся - при упоминании слова ШВУНГ, имется ввиду только "толчок" без подседа для фиксации вверху.

А если ноги совсем не задействованы, это уже жим. А в швунге в последней фазе идет дожим руками.

Привет всем! В ГС я зеленый новичок, но вид спорта мне нравится. Раньше занимался армспортом, имею КМС в весе 90кг, так же занимался лифтом, в 2004г в весе до 100 кг собирал По КМС (присед230, жим 162,5 ,тяга262,5) все это без экипы, только пояс и бинты. Сейчас вес 88-90кг,рост 172см, возр.28, в последнее время только легкий кач. Пробовол делать тягу, потянул 240 кг, это без подготовки. Хочу попробовать себя в ГС. В наличии 2 гири 32, 1 - 24, и 2 по16кг. Занимаюсь около месяца, Т32 -- 21раз, Р32 -- 25+25, это по 2-му разряду в РБ , ДЦ 16+16 -- 85 раз за 7 мин. Силы в упражнениях вроде хватает, Не хватает выносливости. Видимо больше белых(силовых волокон). Как правильно начать? Буду рад компетентному совету.