Я люблю сухую магнезию. она и втирается неплохо и не слезает во время рывка. Мягкую (как в кубике) вообще не могу использовать. и не представляю как другие на ней рвут - наверное они просто не пробовали настоящую хорошую магнезию
| www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru http://www.girevik-online.ru/forum/ |
|
| Подготовка дужек http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=361 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | 28121977 [ 17 ноя 2010, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Подготовка дужек |
Многим должно быть интересно. Ведь не секрет, что результат в рывке и ДЦ очень сильно зависит от подготовки дужек. Сам столкнулся на последних своих соревах по ДЦ с проблемой: надо было за 2 минуты подготовить почти абсолютно гладкие до зеркального блеска ручки. Естественно с задачей справился не очень в виду отсутствия опыта и широких познаний в этом вопросе)))) Интересует все:типы магнезий, марки, как класть и тд... |
|
| Автор: | Girevik [ 18 ноя 2010, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Я люблю сухую магнезию. она и втирается неплохо и не слезает во время рывка. Мягкую (как в кубике) вообще не могу использовать. и не представляю как другие на ней рвут - наверное они просто не пробовали настоящую хорошую магнезию
|
|
| Автор: | Ванёк [ 18 ноя 2010, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Объясните пожалуйста - до сих пор не пойму разницу между сухой и мягкой магнезией 
|
|
| Автор: | Mikhaevich [ 18 ноя 2010, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
 а дужки вообще как то по научному готовить надо?! Сам рву, толкаю без всякой подготовки...может быть по этому во время рывка с какого то момента кожа начинает на дужку накручиваться...
|
|
| Автор: | Girevik [ 18 ноя 2010, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Ванёк писал(а): Объясните пожалуйста - до сих пор не пойму разницу между сухой и мягкой магнезией ну вот в кубиках мягкая.. а сухая... хм.. просто сухая.. не знаю как по другому объяснить мягкую когда натирают некоторые мочат дужку, но мне эта идея совсем не нравится! |
|
| Автор: | 28121977 [ 18 ноя 2010, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Вот-вот! Чем грунтовать поверхность перед втиранием? На гладкую ведь ни фига не липнет... |
|
| Автор: | Cthutq32kg [ 18 ноя 2010, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
К примеру ЗМС Фёдор Фуглев вовсе магнезией в рыве не пользуется, лишь душки гири и руки спиртом просушивает и вперёд. Сам видел. |
|
| Автор: | 28121977 [ 18 ноя 2010, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
К сожалению, тут не все ЗМС))) |
|
| Автор: | Girevik [ 19 ноя 2010, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
28121977 писал(а): Вот-вот! Чем грунтовать поверхность перед втиранием? На гладкую ведь ни фига не липнет... Сухая втирается и липнет  но вот где ее достать - это сложный вопрос. Мы пользуемся старыми запасами. |
|
| Автор: | Cthutq32kg [ 19 ноя 2010, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Вот ссылочка по магнезии: http://level01.ru/content/maghnieziia-1kor В Питере можно заказать и переслать почтой если хотите. На сайте всё понятно. |
|
| Автор: | Ванёк [ 19 ноя 2010, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
понятно, значит у меня мягкая 
|
|
| Автор: | 1977 [ 08 мар 2011, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Cthutq32kg писал(а): Вот ссылочка по магнезии: http://level01.ru/content/maghnieziia-1kor В Питере можно заказать и переслать почтой если хотите. На сайте всё понятно. Хотел заказать данную магнезию. Кто знает о качестве и цене этого товара? |
|
| Автор: | Cthutq32kg [ 08 мар 2011, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Качество обычное, я бракованной  не встречал там же телефон есть пройдись по ссылке цена когда я брал от 90 рублей за брусок. Попытайся туда позвонить, и какой ответ получишь?
|
|
| Автор: | 1977 [ 08 мар 2011, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Спасибо. Насчет качества я имел в виду как втирается и держится на дужке, а то бывает кусками на голову падает. 
|
|
| Автор: | ARM [ 09 мар 2011, 20:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
А подойдет обычная порошковая магнезия, как в залах ТА и ПЛ??? Ни разу не пользовался магнезией в рывке вообще. Но вот на днях, на масленице, пришлось рвать 32-ку, без разминки, на холоде, с гладко выкрашеной дужкой ( организаторы посчитали, что так красивее) да еще и после десятка влажных и не очень рук, конечно же без всякой магнезии. Рывок проводился только правой рукой. Дернул 50 раз( в зале лучший 65 правой, после 75 раз левой) и гиря уже вылетала из руки, из-за скользкой дужки, приходилось сильно зажимать, а не сбрасывать на пальцы. Правда не совсем до отказа, оставлял силы на рывок пивной кеги 40 кг, который был через 5 мин., вышло 33 раза, довольно тяжело. Хотелось бы узнать: 1) обязательно ли использовать магнезию в рывке, или можно что-то другое( спирт и т.д) 2) насколько она улучшит результат, просто на последних повторах трудно сбрасывать на пальцы, боюсь, что выскользнет. Отсюда и пальцы с кистью быстрей пакуются и мозоли от того, что сильно приходится сжимать( как на магнезии????) 3) Заметил, что у меня в рывке нет выключения в локтевом суставе, хотя руку расслабляю и трицепс абсолютно не забивается, просто анатомическая особенность плюс рука не совсем маленькая, сантиметров 45 банка. 4) что делать в этом случае??? |
|
| Автор: | Snickers [ 10 мар 2011, 02:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
ARM писал(а): 1) обязательно ли использовать магнезию в рывке, или можно что-то другое( спирт и т.д) 2) насколько она улучшит результат, просто на последних повторах трудно сбрасывать на пальцы, боюсь, что выскользнет. Отсюда и пальцы с кистью быстрей пакуются и мозоли от того, что сильно приходится сжимать( как на магнезии????) Я по 3-му и 4-му пунктам некомпетентен, сказать ничего не могу. 1) На серьезных соревнованиях (мастерских турнирах ВФГС, первенствах Всероссийских спортивных (и др.) обществ, возможно, даже на некоторых региональных соревнованиях) для подготовки рук все вещества, кроме магнезии, запрещены. 2) Конечно, с природными данными Вам повезло, наверное ник ARM имеет какое то отношение к слову "армспорт", а у армрестлеров кисти и предплечья очень мощные. Ну если уж рывок без магнезии за 70 на руку делаете, то с магнезией, наверное, по 90 получится. Я вот наоборот, чем бы руку не мазал, по новым правилам (без отдыха внизу) не могу вырвать даже по 50 на руку. По старым, конечно, и по 70 делал (только на тренеровке и раздельно на каждую руку, на соревнованиях поменьше, конечно, после толчка тем более). А вообще канифоль, смоченная спиртом, лучше магнезии гирю держит, если ляжет хорошо. Гиря к руке прямо клеется (а с магнезией - просто не скользит). Правда, дерет руку гораздо сильнее, нежная рука тут не выдержит. К канифоли руку постепенно приучать нужно. Я, помню, за тренировку раз по 110 рвал 32-ку на каждую руку, плюс еще махи. Но это было уже на грани срыва. |
|
| Автор: | информированный гиревик [ 27 мар 2011, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Все дело в том,кто как привык.Пример: Александр Мальков из Белгорода( рекордсмен СССР в в\к до 70 кг-92+92) демонстративно перед началом рывка смачно плевал на ладошки.( Не думаю,что секрет в его слюне).Про федю Фуглева уже информация была.Примерно также делал Владимир Кашутин(Вологда),начисто протирал дужку спиртом(сволочь!!!)Результат был неплохой 93+86.Михаил Родионов(первый чемпион первого чемпионата СССР ) и Сергей Овсянкин( 17-кратный чемпион России из пос Меленки Владимирской области),оба в\к до 60 кг каким-то макаром варили битум в перемешку еще с каким-то дерьмом.И это все ради победы.Зато после их выступления гирю невозможно было отдраить.А на самом-то деле все дело в ГОЛОВЕ!Чистой воды психология.Когда-то Сергей Мишин с трудом преодолел психологический рубеж 45 подъемов!Та же проблема была у многих .Повторюсь , все дело в ГОЛОВЕ и живом общении! По переписке советы давать легко.Мастер может передать школу только при живом общении!Мои официальные результаты в рывке: 94+94( с регламентом 10 минут),110+110 и 146+111 - это соответственно на чемпионате России и СССР 1988 годов( без времени). А дужку мне чаще всего готовил Андрей Пискунов из Бабаево,Он очень хорошо (до пупырышек) умел втирать магнезию.На соревнованиях в рыке рука должна быть свежая.Контрольная проходка не ближе,чем за 2 недели.А за 2-3 дня до старта проходка с облегченной гирей( в моем случае 24 кг) - показать планируемый результат.А вообще нюансов очень много,но...нужно общаться! Всем привет и удачи!Сникерс,спасибо за грамотные комментарии по всем вопросам на форуме! Уверен,что вычислю тебя ( грамотных гиревиков,к сожалению,очень мало). |
|
| Автор: | Snickers [ 28 мар 2011, 01:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Уважаемый Информированный Гиревик, большое спасибо за хорошую оценку моей "деятельности". Честно говоря, я такого совсем не ожидал. Если Вы меня "вычислите", то моя фамилия, скорее всего, Вам ни о чем не скажет. Я всего лишь КМС, который только один раз пытался выполнить МС (в прошлом году, неудачно). Мне, конечно, было бы очень интересно с Вами пообщаться как с высококлассным спортсменом и человеком большого жизненного опыта. Я не считаю нужным публично объявлять свою фамилию на данном сайте, но и особого секрета из этого не делаю. Могу пообщаться с Вами (и любым желающим) "вличку" здесь или в любой социальной сети (Vkontakte, Odnoklassniki, где я зарегистрирован). |
|
| Автор: | 1977 [ 05 апр 2011, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Многие спортсмены экономя время и магнезию не готовят дужки. Хотя в других силовых видах внимательно следят и обрабатывают инвентарь спиром в целях гигиены, особенно когда происходит срыв мозолей. |
|
| Автор: | Виталя [ 06 апр 2011, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подготовка дужек |
Ну абсолютное большинство спортсменов готовят дужки, кто то сам, кому то тренер или товарищи по команде готовят, кто то натирает магнезией, кто то наоборот шкурит до чистой дужки... |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|