www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Форум о гиревом спорте
Текущее время: 28 мар 2024, 12:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Предплечье
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2010, 20:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 19:56
Сообщения: 3
Я совсем молодой гиревик занимаюсь около 2 месяцев. Работаю с опытным тренером так что техника поставлена.Тренируюсь выполнять ДЦ. Но произошло это разумеется несразу. Некоторое время конечно выполнял как попало. За время таких вот тренеровок успел сильно набить себе надкосницу в предплечье. В следствии вовремя удерживания гирь на груди и в верху я ощущяю неприятную боль. Мне многие говорят что такое бывает у начинающих и что почти все с этим сталкиваются, но я хочу узнать как можно быстро залечить это дело т.к. сильно мешает тренировкам.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предплечье
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2010, 10:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2009, 23:02
Сообщения: 199
Откуда: Великий Новгород
Попробуй использовать бинты или напульсники матерчатые будет помягче, а вообще руки привыкают через боль пройдет полгода и сам незаметишь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предплечье
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 08:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 май 2009, 10:13
Сообщения: 238
у меня тоже вначале болели руки с непривычки, пытался мотать бинты - недолго, уже давно и в толчке и рывке не применяю бинты, считаю что они мешают кровообращению, особенно в рывке где важно поступление крови в кисти постоянно для восстановления, когда рву на предел иногда на одну руку мотаю не бинты а просто один слой бинта на липучке только для того чтобы пот с предплечья не стекал в ладонь при замахе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предплечье
СообщениеДобавлено: 18 дек 2010, 00:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2010, 00:33
Сообщения: 66
ПРОБОВАЛ СТОЯНИЯ С ГИРЯМИ. ПОСЛЕ 5 МИН. С16КГ СИЛЬНО ЗАТЕКАЮТ ПРЕДПЛЕЧЬЯ, ГИРИ ИХ ПРОСТО ПЕРЕЖИМАЮТ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
www.girevik-online.ru © Гиревик онлайн