| www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru http://www.girevik-online.ru/forum/ |
|
| Предплечье http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=366 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Офиль [ 29 ноя 2010, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Предплечье |
Я совсем молодой гиревик занимаюсь около 2 месяцев. Работаю с опытным тренером так что техника поставлена.Тренируюсь выполнять ДЦ. Но произошло это разумеется несразу. Некоторое время конечно выполнял как попало. За время таких вот тренеровок успел сильно набить себе надкосницу в предплечье. В следствии вовремя удерживания гирь на груди и в верху я ощущяю неприятную боль. Мне многие говорят что такое бывает у начинающих и что почти все с этим сталкиваются, но я хочу узнать как можно быстро залечить это дело т.к. сильно мешает тренировкам. |
|
| Автор: | Cthutq32kg [ 30 ноя 2010, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Предплечье |
Попробуй использовать бинты или напульсники матерчатые будет помягче, а вообще руки привыкают через боль пройдет полгода и сам незаметишь |
|
| Автор: | Ванёк [ 01 дек 2010, 08:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Предплечье |
у меня тоже вначале болели руки с непривычки, пытался мотать бинты - недолго, уже давно и в толчке и рывке не применяю бинты, считаю что они мешают кровообращению, особенно в рывке где важно поступление крови в кисти постоянно для восстановления, когда рву на предел иногда на одну руку мотаю не бинты а просто один слой бинта на липучке только для того чтобы пот с предплечья не стекал в ладонь при замахе |
|
| Автор: | ARM [ 18 дек 2010, 00:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Предплечье |
ПРОБОВАЛ СТОЯНИЯ С ГИРЯМИ. ПОСЛЕ 5 МИН. С16КГ СИЛЬНО ЗАТЕКАЮТ ПРЕДПЛЕЧЬЯ, ГИРИ ИХ ПРОСТО ПЕРЕЖИМАЮТ. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|