Yahont писал(а):
Добрый чел
4. При выполнении жимов сидя, стоит не забывать про то, что это не есть хорошое давление на простату (~вес тела + пара гирь).
Разумно,но получается,что все упражнения сидя ,где вес полностью на спортсмене,вредны.Но практикуют же и не новички в "железе".В сети полно примеров.К тому же,как я писал,стоя по причине травмы не очень желательно.
Yahont писал(а):
Следовательно из пунктов 2-3 вытекает изоляция по ногам и частично спине, а значит происходит отвыкания от работы стоя. Я знаю случаи когда, любители увлекшись жимом сидя на пару месяцев, в последствии с удивлением обнаруживали, что их максимальный результат в жиме стоя ниже чем в жиме сидя.. и "вообще не приятно ломит спину" (ибо отвыкла спина и коленные суставы держать тело при жиме стоя).
Повторюсь,что у меня наоборот-если сидя "х",то стоя "х+20%",например.
Yahont писал(а):
Пункт 4 сам по себе говорит о вреде здоровью от этого упражнения.
Что касается классических гиревиков, то им жим гирь стоя, может быть полезен лишь на начальном этапе, освоения гирь.
- до профи гиревика далеко мне пока,а вот про вредность для простаты при жиме сидя-есть над чем подумать.Надеюсь,что не все так плохо,потому как упражнения (жимы,толчки) сидя пока не стали табу для большинства спортсменов-буду разбираться с вопросом.
Надеюсь,что не очень достал своими вопросами,но спросить негде.