Сообщения без ответов | Активные темы
  |
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 8 ] |
|
| Автор |
Сообщение |
|
Far Beyond The Sun
|
Заголовок сообщения: Поcоветуйте видео-курс для посстановки техники  Добавлено: 25 май 2011, 17:05 |
|
Зарегистрирован: 25 май 2011, 16:57
Сообщения: 3
|
|
Всем привет!
Собираюсь начать заниматься гиревым спортом, но не знаком с тонкостями упражнений. Отыскал на rutracker.org кучу курсов, но не знаю, какой их них лучший.
Подскажите, что выбрать.
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
|
1977
|
Заголовок сообщения: Re: Поcоветуйте видео-курс для посстановки техники Добавлено: 25 май 2011, 22:58 |
|
Зарегистрирован: 03 янв 2011, 23:50
Сообщения: 13
|
|
Для начинающих, в первую очередь необходимо, так сказать почувствовать гирю. Изучать технику выполнения рывка, толчка, заброс гирь на грудь с легкими гирями, выполнять специальные упражнения. До "курсов" - точнее программ еще далеко. Я думаю ко мне присоеденятся остальные гиревики, и дадут правельные советы, надо поддерживать начинающих!
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Far Beyond The Sun
|
Заголовок сообщения: Re: Поcоветуйте видео-курс для посстановки техники Добавлено: 26 май 2011, 02:10 |
|
Зарегистрирован: 25 май 2011, 16:57
Сообщения: 3
|
|
Так я для постановки техники курс ищу! Так сказать, чтобы использовать в качестве эталона. Сравнивать и поправлять будут друг и видеокамера )
Кстати, ещё вопрос появился - как тренировки на начальном этапе организовать ?
В интернете информации по ГС маловато. Зато по лифту - навалом )
Нашёл такой курс, по комментарию - хороший, годный курс. А вы что думаете ?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Ванёк
|
Заголовок сообщения: Re: Поcоветуйте видео-курс для посстановки техники Добавлено: 26 май 2011, 12:48 |
|
Зарегистрирован: 28 май 2009, 10:13
Сообщения: 238
|
|
опять же - ты не сказал ничего о себе - рост вес возраст и т.д., состояние здоровья, занимался ли каким видом спорта... а технику по-моему надо смотреть вживую, по видео многое непонятно, если есть поблизости гиревики то съезди - я думаю что подскажут
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
rissinka
|
Заголовок сообщения: Re: Поcоветуйте видео-курс для посстановки техники Добавлено: 26 май 2011, 12:54 |
|
Зарегистрирован: 05 апр 2009, 22:34
Сообщения: 237
|
|
На фейсбуке свои обучающие видеоролики Антон Анасенко выкладывал - показ техники, ошибки и подводящие упражнения. Толчок его можно считать эталонным. Там же только у Рачинского Сергея ролик о Длинном цикле - разбор техники у Меркулина Сергея Васильевича. Тоже можно считать эталон в этом упражнении.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Far Beyond The Sun
|
Заголовок сообщения: Re: Поcоветуйте видео-курс для посстановки техники Добавлено: 26 май 2011, 18:48 |
|
Зарегистрирован: 25 май 2011, 16:57
Сообщения: 3
|
|
Возраст 23 года, рост 175, вес 80. Опыта занятий с тяжестями практически не имею (последние 2 месяца немного балуюсь с самодельной штангой 25 кг - жму стоя, приседаю на груди, шраги делаю).
Здоровье... вот сейчас пришёл от друга, у него гирька одна есть, толкал и рвал, как умел - в результате в пояснице справа (прямо над ягодицей) появилось странное ощущение.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
rambomax
|
Заголовок сообщения: Re: Поcоветуйте видео-курс для посстановки техники Добавлено: 24 июн 2011, 16:51 |
|
Зарегистрирован: 28 авг 2010, 22:12
Сообщения: 54
|
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3611822Цитата: Данный релиз представляет вам серию 3-х DVD, которая несомненно изменит ваши методы тренировки с гирей. В этой новой учебной серии русский Kettlebell тренер Денис Каныгин обучает трем основным способам подъема "оригинальной русской Kettlebell" - the Jerk, the Snatch and the Long Cycle и рассказывает о гиревой системе подготовки спортсменов.
Эти три лифты без сомнения, самые важные и сложные в обучении по системе русского гиревого тренинга. Они являются основой всех подъемов, известных на сегодняшний день. При правильной технике вы резко увеличите свою возможность поднимать тяжелые гири. Эта серия содержит около 5 учебных часов и, безусловно, будет интересна не только для тренеров и спортсменов, но и для всех поклонников гиревого тренинга в фитнесе.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
rambomax
|
Заголовок сообщения: Re: Поcоветуйте видео-курс для посстановки техники Добавлено: 24 июн 2011, 16:54 |
|
Зарегистрирован: 28 авг 2010, 22:12
Сообщения: 54
|
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3547104Цитата: Скотт Саннон - многократный чемпион США по самбо и известный тренер-методист, составитель пособий для единоборцев по созданию тела как функционального инструмента для боя.
The Official Kettlebell Foundation DVD серия предлагает Вам "азбуку гири", которую необходимо знать для успешного использования данного вида силового тренинга в соответствии с вашими задачами
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 8 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
