Сообщения без ответов | Активные темы
  |
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 2 ] |
|
| Автор |
Сообщение |
|
Stepanych
|
Заголовок сообщения: Растяжка плечевых суставов.  Добавлено: 17 июл 2011, 17:17 |
|
Зарегистрирован: 17 июл 2011, 16:50
Сообщения: 1
|
|
Здраствуйте. Пытаюсь заниматься ГС для себя дома. Рост 170см, вес 80кг, 42 года. Есть гири 2х16кг, 2х24кг. Рывок 24кг по 35раз, толчок 2х24кг 27 раз. Не могу уловить нижнюю стойку. То локти разъезжаются, то, если упираю локти в пузо, дужки разъезжаются и предплечья заламывают. Упереть локти в ремень не получается вообще. Локти до ремня не достают. Может кто подскажет упражнения на растяжку плечевых суставов и позвоночника.
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
|
Fly
|
Заголовок сообщения: Re: Растяжка плечевых суставов. Добавлено: 19 авг 2011, 08:39 |
|
Зарегистрирован: 22 дек 2008, 16:34
Сообщения: 100
Откуда: Алтай
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 2 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
