www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Форум о гиревом спорте
Текущее время: 25 окт 2021, 08:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Нужен совет в подводке к соревам
СообщениеДобавлено: 12 мар 2012, 12:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 12:18
Сообщения: 15
Всем привет. Вопрос в следующем. Как грамотно использовать 2 месяца до соревнований по ГС (двоеборье вес гирь 24 кг). Желательно увидеть конкретную прогу с цифрами.
О себе:
С железом знаком давно, база есть (Присед 135 кг. Жим лёжа 100 кг. Становая тяга 155 кг всё конечно без экипы) Стаж в ГС около года нерегулярных трень.
Толчок изначально давался тяжело, считаю нет нормальной стойки, не хватает дыхалки. Рывок нравится, первой сдается кисть, дыхалки хватит на 10 мин.
36 лет. Вес 63 кг. Толчок 30 - 35 раз (24 кг). Рывок 140 раз (24 кг по 70 на руку) Из гирь есть пара 16,24,32. Есть одна разборная гиря вес от 16 до 40 с шагом 2 кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
www.girevik-online.ru © Гиревик онлайн