www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Форум о гиревом спорте
Текущее время: 24 окт 2021, 03:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3126 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 126  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 11 сен 2013, 10:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
Здравствуйте, форумчане! Никак меня не покидает мысль о правильном жиме гири, точит сомнение, а правильно ли я жму, дело в том что ранее в советские ещё времена,годы моей молодости, никто об этом всерьез не задумывался, жали одной рукой в основном с плеча произвольно, когда локоть не прижат к туловищу, и это считалось нормальным жимом, а теперь узнаю из интернета, с сайтов, что это не жим, а полужим, а правильный жим - это когда в и.п. локоть прижат к туловищу, а гиря у груди.
Но правильно ли это? Тут я немного пофилосовствую на эту тему. Допустим тип сложения такой: при широких плечах узкая талия, тогда такому челу гораздо труднее и неудобнее будет жать гирю с груди при прижатом к туловищу локте, и в обратном случае, когда туловище большое и широкое, а плечи относительно узкие, то для такого чела не будет никаких неудобств, т.к. для него и.п. (локоть прижат к туловищу при жиме от груди) является ЕСТЕСТВЕННЫМ состоянием.
Тогда может эти требования к исходному положению необоснованны, а главное чтоб не помогать ногами швунговать и особо не выкручивать туловищем гирю? По-моему так правильней. Интересует мнение ветеранов гиревого спорта, Бывшего, например, как раньше в гиревом спорте на соревнованиях, когда еще было троеборье, жали двухпудовку? Каковы были правила исходного положения при жиме?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2013, 10:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
Правильным жимом гири считается подъём без сгибания ног, вот так-то товарищи гиревики! ...простых вещей не знаете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2013, 13:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 авг 2012, 13:30
Сообщения: 132
Мы все разные и упражнения зачастую по разному нагружают мыщцы, у нас разное крепление мыщц, разные длины конечностей, разная растяжка и тд
У одного от жима штанги лёжа, сразу отлично грузится грудь, другому пришлось изощряться с техникой, а третьему ничего не помогает и бросает жим штанги в пользу других упражнений на грудь.
Надо делать уметь чувствовать мыщцы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2013, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 11:25
Сообщения: 1244
Откуда: Саратов
Если заниматься для себя то Igorich конечно прав, но если соревноваться, то вводят общие правила и если положено например локтю быть прижатому, ноги нельзя сгибать или слишком сильное отставание одной руки от другой - то это правило для всех и никого никогда не волнует какая у тебе гибкость какие пропорции, есть ли врожденый порок сердца. Не соответсвуешь занимайся художественой гимнастикой или шахматами. Но там то же есть правило - взялся ходи. Иначе как судить если каждый будет выторговывать для себя какие то особенности.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 15 окт 2013, 10:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
Вот поэтому интересно узнать какие были правила на соревнованиях при жиме гири в то время, но похоже сюда ветераны не заглядывают.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 18:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 11:25
Сообщения: 1244
Откуда: Саратов
Да я тоже заинтересовался с вашей подачи техникой жима. Но нигде в интернете не нашел. Люди, ау! Если кто знает какая была последняя соревновательная техника жима(правила жима) перед тем как его отменили у гиревиков естественно ни штангистов ни качков ни бодидибилдеров а именно гиревиков, то напишите пожалуйста или ссылку дайте, если где в инете в архиве остались старые правила!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 19:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
Ещё интересно как жали во времена Дяди Вани, Крылова, Гаккеншмидта, например рекорд стоя в жиме двухпудовки в прямой стойке без отклонения туловища у Петра Крылова был 86 раз, написано во всех источниках, только неизвестно с плеча или с груди и.п., да и какая была форма дужки у их 32 кг, наверно далека от советских, видел на старинных гирях она полукруглая не удобная для занятий.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 09:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
.


Последний раз редактировалось vasek 19 фев 2014, 03:29, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 03:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 июл 2013, 09:36
Сообщения: 563
vasek,почему то не отправляется сообщение до тебя,ты заховался наверно :? .поэтому отвечу здесь. я имел в виду гиревой жим,а 100 лежа,не особо и много,только если личный вес не в районе 60


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 06:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 11:25
Сообщения: 1244
Откуда: Саратов
Никак ты не пожмешь в прямой стойке с груди, так как гиря сместила общий цетр тяжести вперед, то для его компенсации надо отклоняться назад и тем больше чем больше вес. Углы в плечевых суставах при этом меняются в направлении как при жиме лежа, конечно если ты отклонишься очень сильно. Конечно если ни делать никаких динамических срывов как делали в тяжелой атлетике в последние годы, то это силовой жим. Но даже если делать это со срывом, я видел как это делает Василий Иванович Алексеев, то таким дрыщеватым как он тебе стать не грозит, у него на штанге было 240 кг и сделал он так легко как с метлой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 07:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 11:25
Сообщения: 1244
Откуда: Саратов
Про то что и как поднимали дореволюционные атлеты - вообще темный лес, но была некоторая приемственность и вот что писал силовой жонглер из цирка Григорий Новак, будучи учеником самого Железного Самсона. Его учитель рельсы гнул, цепи рвал итд. Его спросили почему вы будучи супертяжеловесом не делаете то что что делал 67 кг наставник.И он сказал, что народ поумнел. Пятиклассник может рассчитать рельс-надо многотонное усилие пресса даже слон не осилит. Не так просто включить электромагнит под платформой которую никто не поднимет, а потом выключить и самому поднять. Да и цепь трактор не осилит. И даже несмотря на то что он стал супер честным на помосте в рывке сделал рекорд 125 кг а цирке поднимал как то платформы по 600 кг. Один раз скандально попался когда жонглировал многопудовой гирей и она оказалась из дюраля и ее поднял дохлый журналист. Другой раз доказывал американцу сопернику какие сильные русские и опоил его водкой а у самого была запечатання бутылка с водой. Самый последний трюк, за него он получил срок - это они перенесли пивной ларек за квартал. Но во первых кампания была 12 человек а во вторых советский журнал умалчал сколько же весил ларек. Статья хулиганство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 09:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
Alem, сейчас занимаюсь в оновном жимом гирь стоя одной рукой, пока 36 кг левой 12 раз, правой 15, в и.п. локоть не прижат к туловищу, как у гиревиков перед толчком, но при этом не сказать чтобы гиря находилась высоко на плече, а вес собственный 92 кг., рост 180.

Sergey, такие недрыщи :) как Самсон, Новак, Алексеев, уже с рождения были фантастически одарены силой, обычному дрыщу до них не дотянуться как до звёзд, как ни тренируйся, имеется в виду без химии, да и с химией тоже, да и не дрыщу.
А вот интересует как они выжимали гирю одной рукой, локоть был прижат к туловищу, или нет, никто не может ответить на этот вопрос, очевидцев нет и никакой информации нет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 13:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 июл 2013, 09:36
Сообщения: 563
воротынцев пишет в своей книге что выжимал на соревнованиях 32 кг-250 раз левой рукой,его весовая была 70.уж он то знает как жали.это было в 75-77 годах и речь шла о новой технике жима,но ничего конкретного


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 16:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
жали скорей всего произвольно, иначе вряд ли такой результат покажешь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 17:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 11:25
Сообщения: 1244
Откуда: Саратов
В тяжелой атлетике не было правила прижимать локти, но их все держали низко в отличии от толчка где локти аж до горизонта поднимали. Нельзя было сгибать ноги-сразу не засчитывалось.И потому придумали такую технику в новейшей истории, точнее в 70 е годы жали так: сперва таз выводили вперед и резким колебательным движением туловища и таза назад начинали жим работая естественно и руками а потом опять проваливали таз вперед отклонялись назад и все вместе это давало эффект ухода под штангу но не засчет ног что было запрещено а за счет туловища. Руки при этом все время работали на жим. И вот потом его уже совсем отменили. К сожалению не видел как жали в это время гирю. Тяжелая атлетика тогда была сильно развита в Ростовской области. От Алексеева я вообще в 30 км жил. Соревнования в любом задрипанном городишке проводились. А вот ни одного гиревика в моем городе тогда не было и ничего не проводилось.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 09:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
.


Последний раз редактировалось vasek 19 фев 2014, 03:24, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 18:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 авг 2012, 13:30
Сообщения: 132
Если и устраивать соревнования по жиму над головой, то только сидя на чуточку наклонной скамье.
У меня разница между стоя и сидя в 4 повторения, а если технику потренировать, ну там включать ножки и тд, то и вовсе сумею в 8-10 повторов добиться разницы.
Поэтому достаточно "силачей" на ютубе жмущих 50 кг одной рукой стоя, зачастую криво, и как показал мой опыт, толку от низкоповторного тяжелого жима с читингом мало, скорей сам нервно перегоришь, ибо 48 кг пожать с читингом 1 раз более тяжелей для нервов чем сидя и технично 38 кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 18:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
Сидя нежелательно, т.к. на простату давление идёт, лучше стоя жать по 2 шт. для чистоты.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 15:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 июл 2013, 09:36
Сообщения: 563
Сергей,ты упоминал железного Самсона,сомневался в его возможностях.так вот,в первую мировую он своего раненого коня вынес с поля боя,не мог же конь быть из папье-маше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
.


Последний раз редактировалось vasek 19 фев 2014, 03:25, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 14:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 июл 2013, 09:36
Сообщения: 563
а Комсомольск не нравится?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 15:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
Там чисто гиревой спорт, а нафика он нам спрашивается такой нужен? Только чтоб сердечко посадить, и больше никакого развития! Лучше заниматься гиревым фитнессом, ну и штангой, а гиревой спорт как дополнение, как без него? :P функционалка тоже нужна.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013, 04:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 июл 2013, 09:36
Сообщения: 563
чтоб сердечко не посадить нужно правильно заниматься,в плане соблюдать определенный пульсовой режим.если по простому не работать постоянно глаза на лоб,чем грешат многие.по этому поводу есть прекрасная книга селуянова-"сердце не машина".правда она написана для лыжников,бегунов,но и для гиревого спорта можно применить,классического я имею в виду.в общем считаю можно классикой,толчок,рывок особенно,заниматься с пользой для здоровья,при этом повышая результаты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013, 06:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 июл 2013, 09:36
Сообщения: 563
в дополнение вопроса,функционалка гирями это и есть классический гиревой спорт,рывок,толчок на количество повторений.а иначе это и будет гиревой фитнес,то есть функционалки не будет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теника жима гири одной рукой
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013, 16:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:32
Сообщения: 1463
Вот поэтому и надо заниматься ГС как дополнением к силовым тренировкам, тогда и сердце не загонишь, и функционалка будет. ИМХО для меня так. А если соблюдать пульсовую зону, то и результаты будут как у физкультурника, это все равно что бегать трусцой в аэробной зоне, здоровье будет хорошим, но высоких результатов при этом не покажешь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3126 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 126  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
www.girevik-online.ru © Гиревик онлайн