www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru
http://www.girevik-online.ru/forum/

Теника жима гири одной рукой
http://www.girevik-online.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=623
Страница 126 из 126

Автор:  vasek [ 05 дек 2016, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теника жима гири одной рукой

05.12.2016

1) Т2х16 - 20
Т2х20 - 10
Т2х24 - 10
Т2х24 - 50 (5' 20'')
Т2х24 - 20 (1' 20'')
2) Присед 2х24 - 20,15,15
3) Жим стоя одной 24-12, 36-8, 28-15,12

Страница 126 из 126 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/