www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Форум о гиревом спорте
Текущее время: 22 окт 2021, 06:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 25 фев 2009, 18:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2008, 10:09
Сообщения: 483
Откуда: Рыбинск
В общем то, я думаю, что в мире гиревого спорта очень мало науки и, соответственно, мало описаний комплексов питания, специализированных для гиревиков. Предлагаю тут высказывать свои мысли о том какое должно быть питание гиревика..
Я вот сегодня на одном форуме наткнулся на тему о полезности пророщенных зерен пшеницы.. и вот собрал некоторую подборку материала: http://girevik-online.ru/index.php/articles/42-zarodysh
Возможно это будет отправной точкой разговора о питании :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 03 мар 2009, 15:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 ноя 2008, 10:21
Сообщения: 28
да, мне было бы тоже интересно услышать чем питаются опытные спортсмены. Что обязательно должно быть в рационе и что нужно исключить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 08 июл 2009, 06:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 06:34
Сообщения: 6
я добавляю в рацион натуральную добавку леветон а исключаю солёное и сладкое.. :idea:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 26 окт 2009, 15:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 май 2009, 10:13
Сообщения: 238
пророщенные зёрна пробовал, дало ощутимую прибавку бодрости, но ненадолго - около двух недель, наверное их надо принимать периодично


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2009, 16:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:10
Сообщения: 4
Мне бодрости придает 300 мг кофеина бензоата натрия за пол-часа до тренировки. Только не в вечернее время. И если проблемы с ССС есть то не стоит увлекаться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 15 янв 2010, 10:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 янв 2010, 10:37
Сообщения: 1
Кто-нибудь пробовал исключить из рациона животную пищу? Хотя бы на время.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 15 янв 2010, 11:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 16:33
Сообщения: 468
Откуда: Обнинск
Я лично нет, но парень на тренировке (опытный) перестал вообще есть мясо... он постоянно посты все соблюдает и т.д... так вот первый месяц, полтора ему было сложно и сил не было и вообще упадническое настроение.. потом привык и нормально..решил вообще его не есть..)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 23 мар 2010, 21:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2009, 23:02
Сообщения: 199
Откуда: Великий Новгород
Прочитал про левитон. Он же вес прибавляет и причем на много, к чему лишний вес?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто-нибудь пробовал исключить из рациона животную пищу?
СообщениеДобавлено: 15 апр 2010, 19:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2010, 17:30
Сообщения: 38
Откуда: Украина,Полтава
Лично пробовал,соблюдал строго пост,результат не падает,сбросил за 7 недель 3,5 кг и ушел в категорию до 70 кг,понравилось.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 12 май 2010, 10:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06
Сообщения: 50
а если ещё при этом всём кушать пророщенную пшеницу. по 100 гр в день. Для мышц и обмена веществ ПРОСТО незаменимая вещь. Витамины! Миксуйте с чем угодно. я перемалываю мысорубкой и добавляю кальций и белок. Вообще БОМБА. по вкусу можно мёда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 12 май 2010, 10:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06
Сообщения: 50
а поповоду веса. Есть мнение очень сильно подверждающее то что мышка и организм сами разберутся в какую точку идти или набирать вес или наооборот сбрасывать ж и набирать силу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: навязывать ничего больше не буду. посмотри.
СообщениеДобавлено: 19 май 2010, 19:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06
Сообщения: 50
Это лишним не будет никогда. Поверь -)
заливаю водой пшеницу.
сутки и можно кушать.


Вложения:
Комментарий к файлу: засыпаю.заливаю.жду сутки
fotka-1.jpg
fotka-1.jpg [ 113.12 Кб | Просмотров: 1781 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: далее
СообщениеДобавлено: 19 май 2010, 19:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06
Сообщения: 50
далее можешь делать что душе угодно.
я делаю иногда так как сейчас сфоткал:
сывороточный порошок. белок. чуть-чуть чахар. Любые добавки. на любой вкус.
Съел. Получил витамины, нужные вещества. Да хоть ты космонавт.


Вложения:
Комментарий к файлу: через сутки.
fotka-2.jpg
fotka-2.jpg [ 144.4 Кб | Просмотров: 1793 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: и от тебе пожалуйста.
СообщениеДобавлено: 19 май 2010, 19:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06
Сообщения: 50
и от тебе пожалуйста.
как говорится?! Приятного аппетита!
а если взбить макс....ой вообще класс. чуть охладить ! (мысли)


Вложения:
Комментарий к файлу: Приятного аппетита!
fotka-3.jpg
fotka-3.jpg [ 84.29 Кб | Просмотров: 1726 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 19 май 2010, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2009, 20:02
Сообщения: 76
Откуда: Орёл
Макар, прикрати форум засорять, очень тебя прошу.

_________________
Физкульт-привет!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 20 май 2010, 08:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06
Сообщения: 50
Игнат. Ты чего ? я тебе ничего не предлагаю. ничего не засоряю. С чего ты взял что я засоряю а не ты?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 20 май 2010, 09:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 апр 2009, 22:34
Сообщения: 237
Прикольно, на счёт пшенички. Надо попробовать. Вот Россия пройдёт и к Кубку время много попробую это чудо продукт. Много слышала - энергетик природный. Ещё знаю ребята пробовали делать чесночные вытяжки (чеснок ведь анаболик природный), но это сложно делать. Просто есть чеснок ничего не получится, скоре пищевод обжечь можно, но как всё это делать незнаю. Если кто в курсе подскажите.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 26 май 2010, 13:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06
Сообщения: 50
попробуй попробуй! Этожжжжж вещь!
а потом уже всё остальное.
и вообще нужно мне кажется в наше нелёгкое время осматреться вокруг себя. ато кушаем фиг пойми что....разве нет ?
я ЗА здоровый образ жизни. и неважно чем и кто занят...ДА ХОТЬ САМОЛЁТЫ сам делай идли штанги тяни...или гири балуй.
Важно себя найти в этом. а чтоб такое сделать нужно начать прежде всего с начала...с того что входит в тебя в той или иной форме(пищу имею ввввиду) и так далее. а дальше и РЕКОРДЫ и ДОСТИЖЕНИЯ. яж через всё проходил. и Слава Богам прошёл. Сейчас вообще Новый этап пошёл. (мысли)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 27 май 2010, 18:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 22:34
Сообщения: 130
Опять чувак пшенички курнул :roll:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 12:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 12:16
Сообщения: 4
swanet писал(а):
samuelle писал(а):
я добавляю в рацион натуральную добавку леветон а исключаю солёное и сладкое.. :idea:

делаю тоже самое -только принимаю усиленный вариант - леветон форте....отличный преп :idea:



Фото Джина Рычлака чемпиона Мира среди пауэрлифтеров по жиму лежа
295кг С наилучшими пожеланиями ЛЕВЕТОНУ
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 19 окт 2012, 07:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 06:34
Сообщения: 6
Купите свеженький "Fitness & Life " и внимательно прочтите о полезном действии

леветона п и леветона форте для

сопртсменов и любителей физкультуры,фитнесса ...

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 12:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 апр 2010, 15:37
Сообщения: 15
В журнале "железный мир" от 07.2015г вышла статья "Аптечная фармакология в гиревом спорте". Я думаю, там всё по существу написано.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 12:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 апр 2010, 15:37
Сообщения: 15
Да правда во многих статьях как и в журнале и сами знаменитые гиревики в интервью раньше упоминали - милдронат как очень полезную добавку к рациону гиревика. Теперь наверно его и в аптеках уже продавать запретят :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
www.girevik-online.ru © Гиревик онлайн