Сообщения без ответов | Активные темы
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 23 ] |
|
Автор |
Сообщение |
Girevik
|
Заголовок сообщения: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 25 фев 2009, 18:03 |
|
Зарегистрирован: 14 ноя 2008, 10:09 Сообщения: 483 Откуда: Рыбинск
|
В общем то, я думаю, что в мире гиревого спорта очень мало науки и, соответственно, мало описаний комплексов питания, специализированных для гиревиков. Предлагаю тут высказывать свои мысли о том какое должно быть питание гиревика.. Я вот сегодня на одном форуме наткнулся на тему о полезности пророщенных зерен пшеницы.. и вот собрал некоторую подборку материала: http://girevik-online.ru/index.php/articles/42-zarodyshВозможно это будет отправной точкой разговора о питании ![Улыбается :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
nic
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 03 мар 2009, 15:54 |
|
Зарегистрирован: 14 ноя 2008, 10:21 Сообщения: 28
|
да, мне было бы тоже интересно услышать чем питаются опытные спортсмены. Что обязательно должно быть в рационе и что нужно исключить?
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
samuelle
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 08 июл 2009, 06:36 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2009, 06:34 Сообщения: 6
|
я добавляю в рацион натуральную добавку леветон а исключаю солёное и сладкое.. ![Идея :idea:](./images/smilies/icon_idea.gif)
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Ванёк
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 26 окт 2009, 15:03 |
|
Зарегистрирован: 28 май 2009, 10:13 Сообщения: 238
|
пророщенные зёрна пробовал, дало ощутимую прибавку бодрости, но ненадолго - около двух недель, наверное их надо принимать периодично
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Урюк
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 25 ноя 2009, 16:28 |
|
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:10 Сообщения: 4
|
Мне бодрости придает 300 мг кофеина бензоата натрия за пол-часа до тренировки. Только не в вечернее время. И если проблемы с ССС есть то не стоит увлекаться.
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Tarik
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 15 янв 2010, 10:38 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 10:37 Сообщения: 1
|
Кто-нибудь пробовал исключить из рациона животную пищу? Хотя бы на время.
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Tasha
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 15 янв 2010, 11:23 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2009, 16:33 Сообщения: 468 Откуда: Обнинск
|
Я лично нет, но парень на тренировке (опытный) перестал вообще есть мясо... он постоянно посты все соблюдает и т.д... так вот первый месяц, полтора ему было сложно и сил не было и вообще упадническое настроение.. потом привык и нормально..решил вообще его не есть..)))
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Cthutq32kg
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 23 мар 2010, 21:52 |
|
Зарегистрирован: 22 дек 2009, 23:02 Сообщения: 199 Откуда: Великий Новгород
|
Прочитал про левитон. Он же вес прибавляет и причем на много, к чему лишний вес?
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
SD100674
|
Заголовок сообщения: Re: Кто-нибудь пробовал исключить из рациона животную пищу? Добавлено: 15 апр 2010, 19:03 |
|
Зарегистрирован: 15 апр 2010, 17:30 Сообщения: 38 Откуда: Украина,Полтава
|
Лично пробовал,соблюдал строго пост,результат не падает,сбросил за 7 недель 3,5 кг и ушел в категорию до 70 кг,понравилось.
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Makar
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 12 май 2010, 10:07 |
|
Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06 Сообщения: 50
|
а если ещё при этом всём кушать пророщенную пшеницу. по 100 гр в день. Для мышц и обмена веществ ПРОСТО незаменимая вещь. Витамины! Миксуйте с чем угодно. я перемалываю мысорубкой и добавляю кальций и белок. Вообще БОМБА. по вкусу можно мёда.
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Makar
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 12 май 2010, 10:11 |
|
Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06 Сообщения: 50
|
а поповоду веса. Есть мнение очень сильно подверждающее то что мышка и организм сами разберутся в какую точку идти или набирать вес или наооборот сбрасывать ж и набирать силу.
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Makar
|
Заголовок сообщения: навязывать ничего больше не буду. посмотри. Добавлено: 19 май 2010, 19:21 |
|
Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06 Сообщения: 50
|
Это лишним не будет никогда. Поверь -) заливаю водой пшеницу. сутки и можно кушать.
Вложения: |
Комментарий к файлу: засыпаю.заливаю.жду сутки
![fotka-1.jpg](./download/file.php?id=159&t=1&sid=d708e132a55892619b837e10cf4c6eaf)
fotka-1.jpg [ 113.12 Кб | Просмотров: 4225 ]
|
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Makar
|
Заголовок сообщения: далее Добавлено: 19 май 2010, 19:24 |
|
Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06 Сообщения: 50
|
далее можешь делать что душе угодно. я делаю иногда так как сейчас сфоткал: сывороточный порошок. белок. чуть-чуть чахар. Любые добавки. на любой вкус. Съел. Получил витамины, нужные вещества. Да хоть ты космонавт.
Вложения: |
Комментарий к файлу: через сутки.
![fotka-2.jpg](./download/file.php?id=160&t=1&sid=d708e132a55892619b837e10cf4c6eaf)
fotka-2.jpg [ 144.4 Кб | Просмотров: 4195 ]
|
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Makar
|
Заголовок сообщения: и от тебе пожалуйста. Добавлено: 19 май 2010, 19:26 |
|
Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06 Сообщения: 50
|
и от тебе пожалуйста. как говорится?! Приятного аппетита! а если взбить макс....ой вообще класс. чуть охладить ! (мысли)
Вложения: |
Комментарий к файлу: Приятного аппетита!
![fotka-3.jpg](./download/file.php?id=161&t=1&sid=d708e132a55892619b837e10cf4c6eaf)
fotka-3.jpg [ 84.29 Кб | Просмотров: 4161 ]
|
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Игнат
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 19 май 2010, 22:18 |
|
Зарегистрирован: 14 авг 2009, 20:02 Сообщения: 76 Откуда: Орёл
|
Макар, прикрати форум засорять, очень тебя прошу.
_________________ Физкульт-привет!
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Makar
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 20 май 2010, 08:16 |
|
Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06 Сообщения: 50
|
Игнат. Ты чего ? я тебе ничего не предлагаю. ничего не засоряю. С чего ты взял что я засоряю а не ты?
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
rissinka
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 20 май 2010, 09:56 |
|
Зарегистрирован: 05 апр 2009, 22:34 Сообщения: 237
|
Прикольно, на счёт пшенички. Надо попробовать. Вот Россия пройдёт и к Кубку время много попробую это чудо продукт. Много слышала - энергетик природный. Ещё знаю ребята пробовали делать чесночные вытяжки (чеснок ведь анаболик природный), но это сложно делать. Просто есть чеснок ничего не получится, скоре пищевод обжечь можно, но как всё это делать незнаю. Если кто в курсе подскажите.
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Makar
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 26 май 2010, 13:13 |
|
Зарегистрирован: 10 май 2010, 14:06 Сообщения: 50
|
попробуй попробуй! Этожжжжж вещь! а потом уже всё остальное. и вообще нужно мне кажется в наше нелёгкое время осматреться вокруг себя. ато кушаем фиг пойми что....разве нет ? я ЗА здоровый образ жизни. и неважно чем и кто занят...ДА ХОТЬ САМОЛЁТЫ сам делай идли штанги тяни...или гири балуй. Важно себя найти в этом. а чтоб такое сделать нужно начать прежде всего с начала...с того что входит в тебя в той или иной форме(пищу имею ввввиду) и так далее. а дальше и РЕКОРДЫ и ДОСТИЖЕНИЯ. яж через всё проходил. и Слава Богам прошёл. Сейчас вообще Новый этап пошёл. (мысли)
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
саныч
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 27 май 2010, 18:19 |
|
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 22:34 Сообщения: 130
|
Опять чувак пшенички курнул ![Закатывает глаза :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
fater
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 15 мар 2012, 12:21 |
|
Зарегистрирован: 15 мар 2012, 12:16 Сообщения: 4
|
swanet писал(а): samuelle писал(а): я добавляю в рацион натуральную добавку леветон а исключаю солёное и сладкое.. ![Идея :idea:](./images/smilies/icon_idea.gif) делаю тоже самое -только принимаю усиленный вариант - леветон форте....отличный преп ![Идея :idea:](./images/smilies/icon_idea.gif) Фото Джина Рычлака чемпиона Мира среди пауэрлифтеров по жиму лежа 295кг С наилучшими пожеланиями ЛЕВЕТОНУ ![Изображение](http://s019.radikal.ru/i610/1203/58/6520c1ac4681.jpg)
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
samuelle
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 19 окт 2012, 07:57 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2009, 06:34 Сообщения: 6
|
Купите свеженький "Fitness & Life " и внимательно прочтите о полезном действии леветона п и леветона форте для сопртсменов и любителей физкультуры,фитнесса ... ![Изображение](http://s019.radikal.ru/i620/1210/5e/fe1d74321502.jpg) ![Изображение](http://s56.radikal.ru/i154/1210/0a/10bbc18d8805.jpg)
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Danila
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 14 авг 2015, 12:45 |
|
Зарегистрирован: 25 апр 2010, 15:37 Сообщения: 15
|
В журнале "железный мир" от 07.2015г вышла статья "Аптечная фармакология в гиревом спорте". Я думаю, там всё по существу написано.
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Danila
|
Заголовок сообщения: Re: Спортивное питание гиревиков Добавлено: 01 июн 2016, 12:20 |
|
Зарегистрирован: 25 апр 2010, 15:37 Сообщения: 15
|
Да правда во многих статьях как и в журнале и сами знаменитые гиревики в интервью раньше упоминали - милдронат как очень полезную добавку к рациону гиревика. Теперь наверно его и в аптеках уже продавать запретят ![Смеётся :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 23 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
![cron](./cron.php?cron_type=tidy_search&sid=d708e132a55892619b837e10cf4c6eaf)
|