Вообще, многие способы похудения завязаны на питании. В общем то логично, что при сгонке веса нужно грамотно подходить и к питанию - нельзя есть все подряд, но и истощать себя одним кефиром в день тоже нельзя...
по этому поводу нашел картинку, которыю некоторым можно бы повесить на холодильник
![Подмигивает ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)