www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Джонни Бенидзе установил новый рекорд России в весовой категории до 60 килограммов 165 подъемов.


Техника - С.Л.Руднев один-к-одному

Тренер Денис Каныгин


Видно, что техника сходная с Рудневской.

Получается, основное отличие в положении кисти в пространстве - "рудневский" способ "кривой" - гиря летит не над рукой, а сбоку от руки. Рывок плечом получается не назад, а почти вверх.

Анастасия Золотарёва

Точно тоже, что и К.Дедюхина

Может быть способ №1 это для женщин?

Там где кисть не просовывается в дужку гири-это явно не правильно,а у всех мастеров кисть просовывается-посмотрите внимательно.И еще посмотрите на положение дужки гири в момент фиксации у Дедюхиной и у Коттера-большая разница-гиря у Дедюхиной развернута, а у Коттера-нет. Сразу гиря летит через руку,но потом происходит просов руки в дужку и разворот тела гири практически на 90 градусов и от этого удара по предплечью нет,рука как бы прилепляется к гире в фазе полета,а у Коттера как начала снизу лететь,так на предплечье и ухнулась-нет ни просова,ни разворота.

Советую иногда попробовать!
Или хотябы отработай 10 мин со свободными перехватами - ощущения просто отличные!

Иван Денисов. На самом деле проще первый способ!!! Просто мозгов не хватает людям его освоить!!! Первым поднимает и Джонни Бенидзе, и я и Балагов. Там дело совсем не в руке как и что ее облетает. Спортсмен должен крутиться вокруг гири и тогда она никуда бить не будет!!! Во втором спсобе посмотрите внимательно куда направлена завершающая скорость: от себя вверх!!! А должна к себе вверх!!! Гиря должна остановиться в той точке, где происходит фиксация без корректировок рукой, и тогда она не будет бить по руке!!!! Внимательно посмотрите видео!!! Я раньше работал левой через верх, а правой через бок и несмотря на то, что правша, левой рвал второй и почти всегда больше и быстрее правой!!! В ютубе видео гляньте!!!

Почему вы решили, что у меня 2й способ!!! Вы получше поглядите!!!

Я просто могу рвать и 1 и 2м, как мне захочется!!! И много...

Совсем не то!!!! Рука, корпус движутся абсолютно по - разному!!! Сравните 2 видео сразу и поймете!!! Техника значительно отличается. На самом деле, я ее просто жалею на тренировках!!!

Нельзя судить о технике по тому, как спортсмен выполняет последние подъемы!!! Там техника не важна!!! Там надо держать гирю!!! А работает Джонник совсем по-другому!!! Смотреть надо лучше!!!

Уважаемый Иван!
Огромное спасибо за проявленный интерес к теме!

Я долго и внимательно рассматривал кадры.
Теперь мне кажется, что самое главное отличие определяется не положением гири, которые я всегда смотрю по донышку (его на размазанном видео лучше видно), а в положении большого пальца руки.
Я читал статьи С.Руднева по рывку там указано положение большого пальца, но я абсолютно не мог понять, как же в рывке большой палец может смотреть назад (думал что это опечатка), пока не увидел видео.
В раскадровке отчётливо видно фазы разворота кисти. А положение гири уже зависит от положения кисти.
В "импортном" видео про положение кисти не говорится нигде. Поскольку в США гири приехали вместе с П.Цацулиным, то, очевидно, именно его манера там закрепилась. На видео самого Цацулина он нигде не крутит кистью в snatch. Более того, показывает что гиря иногда бьёт по руке.
Напротив, у "наших" спортсменов мы видим работу кисти - развороты, разные прихваты.
Основная разница "нашего" и "американского" видео - "наши" работают на результат и поэтому тут уже в ход идёт искусство выполнения. А всё "американское" видео - это "фитнес", т.е. работы "до отказа" там не может быть по определению.
Многие люди по своему развитию, ИМХО, могли бы перевалить в рывке за сотню повторений. Но читая форумы, я делаю вывод, что разница между искусством и силой лежит на 90-м разе - после 90 как правило "просто сильный" лишается кожи на ладони и вынужден прекратить выступление, а "искуссный" продолжает делать упражение.
Видео хорошего качества из всех представленных картинок только К.Дедюхиной. Там очень чётко видно положение пальцев и разворот кисти.
На вашем видео видно, что положение большого пальца в движении практически повторяет технику С.Руднева, отличие только в положении в верхней точке.

Поэтому благодаря этой дискуссии моё "чайниковое" мнение про два способа трансформировалось: никаких "двух способов" в реале нет - способ только один. Разное только положение кисти и прихват. Само по-себе положение кисти совершенно не страхует от удара гирей по предплечью - обязательно движение плечом и просов кисти при любом варианте и только это главное для защиты от синяков.

Добавление:
С.Л.Руднев был так любезен, что ответил на мой вопрос в своей гостевой книге http://g66.ru/girevik/ (огромное спасибо за ответ!)
Получается, что мои окончательные выводы были правильные: спортсмен по желанию изменяет положение кисти для достижения требуемого темпа выполнения упражнения. Нужно тренировать все возможные способы для расширения собственных возможностей.

Разворот пальца по Рудневской методике может по положению большого пальца, когда гиря находится внизу!!! А рывок левой рукой мой смотрел??? Там совсем по-другому!!! Важно то, чтобы супинации и пронации кисти рабочей руки были минимальны!!!! В этом смысл, а не в развороте!!! А разворот делают в основном те, кто поднимает прямо перед собой!!! Кто машет через сторону, им проще перекидывать через верх. У меня правая рвет более прямо, а левая под 45 градусов от прямой оси!!! Ксюха рвет чисто через сторону, вот и через верх заброс идет!!! Я скоро выкину на свой ютуб видехи по миру 2003 и т.д. Могу сказать, что через сторону гораздо проще по объективным причинам!!! Их много!!! Важно, куда двигаются звенья в момент подрыва!!! Тут секрет!!!

Огромное спасибо за раскрытые секреты мастерства!
Я, к своему стыду, не заметил разницу в положении руки в пространстве! - теперь всё встаёт на свои места!
С нетерпением буду ждать новое видео!

Ксению?
Как же ее еще можно гонять, если итак такие результаты???
Очень информативная тема оказалась!
Спасибо!
PS
И Rambomax'у тоже спасибо

Секрет раскрыт: мозгов не хватает и крутиться надо вокруг гири.

Это что то новенькое. Именно на последних повторениях спортсмен мобилизует все свое техническое мастерство, а Джонни Бенидзе просто восхитителен в этом месте. Смотреть пытаемся лучше как и советует нам Гуру гиревого спорта.

Извините за дерзость, Иван: излагать надо лучше, а не так витиевато.

А вот с начинающим гиревиком трудно поспорить:

Смотрите реально не на то!!! а новые видео есть на russiankettlebellclube на ютубе. И нигде никто не рассматривает то, в какой плоскости должна лететь гиря, посмотрите мое видео на левой руке или Хвостова на правой!!! Это совсем другое дело! Самые важные-не последние а первые подъемы!!! Именно они закладывают результат!!!! А последние все поднимают так, как могут!!!!

Своими результатами в рывке пока к сожалению похвастаться не могу, так как серьезными их никак не назвать, но скажу что добился определенного прироста результата после того как стал контролировать разворот кисти при сбросе(т.е. как бы так сказать уже между ног), на мой взгляд сдесь тоже собака зарыта, так как при излишнем закручивании руки возникают лишние напряжения, что приведет к ускоренному утомлению.
так же внимание стоит уделять тому как и куда ложится душка гири в момент сброса ну и непосредственно подрыва...

когда начинал - рывок выполнял по второму способу, затем перешел на первый. удобнее