Сообщения без ответов | Активные темы
  |
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 9 ] |
|
| Автор |
Сообщение |
|
vikont
|
Заголовок сообщения: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА  Добавлено: 30 окт 2011, 19:25 |
|
Зарегистрирован: 30 окт 2011, 18:34
Сообщения: 1
|
|
Уважаемые гиревики,подскажите пожалуйста,
как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА, если толкаю 24ки - 104 раза, рву по 50.Тренируюсь без тренера,используя только книги и ютуб.
Может быть есть какие то специальные системы тренировок?Если не секрет конечно.
Тренирую только толчок.Понимаю,что надо делать и рывок,но у меня задача:сначала освоить толчок,а затем рывок(в плане техники)Занимаюсь чуть больше года.Рост 182.вес 80 кг.Работаю только с 24 и 32.
И еще!!!На соревнованиях приехать в одиночку нельзя что ли выступать,только с командой?Смотрю календарь соревнований-там двоеборье,дц.То есть,хочу-по двоеборью выступаю,хочу-по дц.Так что ли?Или надо там и там?
Заранее благодарен за ответ.
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
|
vasil
|
Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА Добавлено: 30 окт 2011, 22:22 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2010, 04:17
Сообщения: 12
|
|
такойже результат был у меня лет 5 назад может чуть поболее в рывке 24ки 180
так скажу что я пока не мастер спорта почти выполняю норматив но в такой натяг и в разные дни толчек и рывок
хотя некоторые за год могут выполнить этот для меня сумошедший норматив
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
саныч
|
Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА Добавлено: 31 окт 2011, 20:55 |
|
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 22:34
Сообщения: 130
|
|
Для начала нужно на 1 разряд выполнить, вполне возможно что из того что ты сейчас толкаеш при нормальном судействе посчитают половину, а при ненормальном 2/3. Занимаешся год и не тренируш рывок? непонятно. На соревнованиях можно выступат по длинному циклу или двоеборью, можно и в двух видах сразу на больших соревнованиях они проводятся в разные дни, а вот выступить только в упражнении толчок или рывок нельзя. По поводу систем тренировок в интернете много информации да и здесь тоже. Выступи на соревнованиях ,пообщайся с гиревиками, для участия можно и без команды и тренера приехать.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
любительь
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 19 фев 2012, 20:36 |
|
Зарегистрирован: 19 фев 2012, 20:31
Сообщения: 3
|
|
Если толчок 80, а рывок левой 93, правой 95, то какой результат идёт в зачет двоеборья?
80+93 или 80+93+93 ?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
бывший
|
Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА Добавлено: 19 фев 2012, 20:40 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
|
|
80+94=174 .Работать с 24-ми и 32-ми - это два разных вида спорта!По поводу подсчета очков: смотри Правила.Раз уж на форум заходишь,то и на сайт ВФГС поглядывай.Участник должен знать Правила и Положение о соревнованиях.Это один из пунктов.Удачи.
Последний раз редактировалось бывший 19 фев 2012, 20:50, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
любительь
|
Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА Добавлено: 19 фев 2012, 20:49 |
|
Зарегистрирован: 19 фев 2012, 20:31
Сообщения: 3
|
|
А если левой 50, а правой 100? 50+100 и поделить?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
бывший
|
Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА Добавлено: 19 фев 2012, 20:51 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
|
|
Да.Читай Правила.А если левой 100, а правой -1, то 101:2=50,5.Я понятно излагаю? Удачи.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
любительь
|
Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА Добавлено: 19 фев 2012, 21:01 |
|
Зарегистрирован: 19 фев 2012, 20:31
Сообщения: 3
|
|
Теперь всё понятно, спасибо.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ogorodnik
|
Заголовок сообщения: Re: как скоро я смогу выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА Добавлено: 20 май 2012, 14:01 |
|
Зарегистрирован: 27 май 2011, 18:07
Сообщения: 28
|
Начал читать "Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки", вот такое мнение про скорость подготовки: Цитата: Наблюдения среди студентов, а также гиревиков-военнослужащих, занимающихся самостоятельно, показали, что с гирями 24 кг люди с хорошей физической подготовкой выполняли разрядные нормы кандидата в мастера спорта (КМС, по разрядным нормам до 2006 года) по гиревому спорту за 6–8 месяцев регулярных тренировок. Однако при переходе на более тяжелые гири 32 кг (разрядные нормы мастера спорта выполняются только с гирями 32 кг) у некоторых спортсменов-гиревиков начинались боли в позвоночнике, в суставах. Наблюдались единичные случаи разрыва сухожилий в коленных суставах. Если гири 24 кг «прощают» ошибки в технике, то с тяжелыми гирями 32 кг необходимо переходить на качественно более высокий уровень технической подготовленности.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 9 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
