15.02.2010 09:54
Руднев С.Л.
Тему для статьи долго не выбирал. Рывок - мое любимое упражнение.
Как правило человеку, который впервые берет в руки гири, он кажется намного проще и понятнее толчка. Но затем, когда начинается работа на результат, становится понятно, что рывок требует более тонкого и вдумчивого подхода, больше терпения и выдержки. Рвутся мозоли, гиря выпадает из руки, ломит спину, а количество подъемов растет очень медленно. Толкать две гири по 32 килограмма на соревнованиях в течение 10 минут я научился через два года тренировок, рвать - через шесть лет. Для этого пришлось перепробовать множество различных вариантов техники выполнения методики тренировки рывка, и сейчас нахожусь в поиске наиболее оптимальных вариантов.
15.02.2010 09:46
Руднев С.Л.
Здравствуйте, уважаемые любители гиревого спорта!
Во второй части статьи речь пойдет о том, что делать начинающему спортсмену после освоения азов правильной техники выполнения данного упражнения, как выработать устойчивый двигательный навык, как составить план подготовки к соревнованиям.
Обновлено ( 15.02.2010 10:01 )
28.01.2010 22:48
Администратор
Сбор статистики - важная часть развития любого вида спорта. Нужна она для проведения анализа и определения тенденций изменения показываемых спортсменами результатов. В гиревом спорте проводится очень мало статистических анализов соревновательных и тренировочных результатов. Статистическими данными соревновательных результатов необходимо пользоваться при составлении новых нормативов. Постоянный читатель сайта Гиревик-онлайн Михаил Костерин собрал и объединил в одном файле результаты всех соревнований по гиревому спорту с 2005 по 2009 года.
Обновлено ( 28.01.2010 22:54 )
03.09.2009 10:38
Сметанников Евгений
Спасибо Интернету, информацию касательно пищевых добавок можно получить в течение минут. Однако такого рода удобство в конце концов приводит к интересному парадоксу. Назовите любой препарат или витамин, и через несколько минут я предоставлю вам убедительный аргумент - основанный на самых что ни на есть научных данных - что без него тренироваться (да и жить) просто невозможно, и Вы должны начать принимать его как можно скорее. За такого типа заявлениями часто следует предложение купить такую добавку и обещание лучшего качества и гарантии прогресса.
01.09.2009 08:18
Латыпов Евгений
Основная работа над воспитанием и тренировкой юных гиревиков в Омской области ведётся в районных центрах и сельских поселениях. Наиболее сильные районы это - Омский, Павлоградский, Нововаршавский, Азовский, Муромцевский, Горьковский. Большая половина этих районов готовит ребят в сёлах где проживают хорошие, высококвалифицированные тренера-преподаватели по гиревому спорту, это - Игошин Николай, Музыка Игорь, Орлов Петр, Каюков Сергей, Латыпов Евгений.
Обновлено ( 01.09.2009 08:48 )
19.06.2009 10:31
Тихонов В.Ф.
Проблема травматизма является острой во всех видах спорта, особенно в юношеском и молодежном возрасте. Именно молодые люди, стараясь как можно скорее добиться высоких результатов, недостаточно усилий прикладывают для изучения и совершенствования техники движений, пренебрегают принципами постепенного повышения нагрузок, оптимизации соотношения объема и интенсивности нагрузки.
Обновлено ( 03.07.2009 15:02 )
10.06.2009 09:40
Гомонов В.Н.
Среди служебно-прикладных видов спорта, позволяющих эффективно развивать физические и морально-психологические качества сотрудников органов внутренних дел, важное место занимает гиревой спорт. Специалисты по гиревому спорту не пришли еще к единому мнению о необходимой и достаточной дифференциации средств и методов, применяемых при развитии физических качеств гиревика. В нашем исследовании рассматриваются подходы и понятия, широко используемые отечественной школой подготовки спортсменов, объединяющей физические качества: силу, выносливость, гибкость и ловкость (координацию).
27.05.2009 10:10
Егоров В.В.
Экипировка гиревика - это одежда, обувь или другие аксессуары, применяемые при выполнении упражнений, разрешенные правилами для использования на соревнованиях. Экипировка разрабатывается для того, чтобы свести к минимуму травматизм, сделать выполнение упражнений более удобным, для более четкого судейства, а так же для эстетичного, красивого вида спортсменов и соревнований в целом.
Обновлено ( 27.05.2009 10:26 )
19.05.2009 16:10
Баранов В.В.
Современные условия жизни, нерациональное питание, недостаточная двигательная активность провоцируют изменение соотношения мышечной и жировой ткани в организме людей, которое принято обозначать как избыточный вес или ожирение. Считают, что это снижает физическую работоспособность, ухудшает состояние здоровья, а в старшем возрасте приводит к сокращению продолжительности жизни.
14.05.2009 20:22
Апанасенко И.Б.
По правилам соревнований гиревого спорта допустимая величина погрешности в измерении веса соревновательных гирь не должна превышать +- 100 грамм. Оказывает ли эта незначительная величина влияние на результат выступления спортсменов высокого уровня, где судьба первого места порой решается не только в один подъём, но иногда и дополнительным взвешиванием соперников?
12.05.2009 09:29
Понарская Е.М.
Допинг в узком понятии значит - яд. В современном понятии любое вещество, или способы, или методы, которые значительно повышают работоспособность, считаются допингом. В списке запрещенных в спорте препаратов - тысячи. Как правило, повышение работоспособности с помощью допинга достигается за счет истощения ресурсов организма, путем снятия самоконтроля, что приводит к необратимым болезням, а нередко к смерти. Поражаются все системы, в том числе и генетический аппарат (наследственность) - рождаются больные дети.
Обновлено ( 12.05.2009 09:41 )
07.05.2009 09:35
Мишин С.Н., Тихонов В.Ф.
В 2005 году были введены новые правила соревнований по гиревому спорту. Изменения в Правилах привели к улучшению техники упражнений у спортсменов-гиревиков. Улучшилось качество фиксации гирь вверху. Увеличилась пауза в статической позе спортсмена с гирями, поднятыми вверх. В связи с этим изменились и условия дыхания спортсмена.
05.05.2009 11:36
Руднев С.Л., Лопатин Е.В.
Развитие силы и силовой выносливости большинством авторов отмечается как приоритетная задача в гиревом спорте, при этом, силовой выносливости отводится ведущая роль. Большинство авторов сходится во мнении, что многократное выполнение подъемов гири осуществляется за счет развития именно силовой выносливости. Что же касается силы, то исследователи гиревого спорта единодушны в одном - развивать силу необходимо до определенного "достаточного" предела. Как отмечает в своих исследованиях Воропаев (1997) силовые возможности гиревика члена сборной команды страны находятся на уровне силовых возможностей тяжелоатлета II разряда.
Обновлено ( 05.05.2009 12:08 )
13.03.2009 16:05
Шикунов Алексей
В данной статье собраны воедино все доступные печатные источники информации (книги, брошюры, справочники, диссертации, газетные и журнальные статьи и др.) по гиревому спорту. Смеем предположить, что в действительности таковых источников как минимум в два раза больше, чем приведённое здесь количество, но, к сожалению, огромная часть из них широкому кругу читателей недоступна (по разным причинам).
Обновлено ( 28.04.2009 10:56 )
25.02.2009 17:41
Егоров В.
Бесценными для наращивания энергии и противодействия утомлению признаются зародыши зерен пшеницы. Эта сердцевина зернышка, является превосходным источником протеина, витаминов группы В, также железа, витамина Е, меди, марганца, кальция и фосфора. Масло зародышей богато ненасыщенными жирными кислотами. Идеально сочетается с любым базированным на молоке протеином. Пророщенная пшеница является превосходным источником протеина, содержит 25 процентов витаминов В–комплекса, железо и витамин Е, магний, марганец, кальций, фосфор. Масло зародышей пшеницы – один из богатейших источников витамина Е, оно богато ненасыщенными жирными кислотами. Масло зародышей пшеницы было испытано во множестве лабораторий на атлетах и признано бесценным для накопления энергии и противодействия утомлению.
Обновлено ( 25.02.2009 17:56 )
21.02.2009 14:58
Шикунов Алексей
Гиревой спорт, как и многие другие виды спорта, не может вечно находиться в «законсервированном» состоянии – развиваясь, он постоянно подвергается влиянию со стороны других спортивных дисциплин, что, несомненно, обогащает его в методическом и техническом плане, а также делает его более зрелищным и привлекательным для зрителей и самих гиревиков.
Обновлено ( 28.04.2009 10:59 )
13.02.2009 09:47
Шикунов Алексей
Гиревой спорт в настоящее время является одним из самых динамично развивающихся видов спорта. Об этом свидетельствует неуклонный рост количества соревнований в различных регионах России. В последнее время всё больше стран заявляют своих спортсменов на чемпионаты и Кубки мира. Рост популярности гиревого спорта приводит к росту рекордов и спортивных нормативов. В связи с этим встаёт проблема повышения личных результатов гиревиков, связанная с методами тренировки.
Обновлено ( 19.05.2009 16:28 )
01.02.2009 21:08
Шикунов Алексей
Гиревой спорт является, пожалуй, единственным видом спорта, позволяющим развить фантастическую силовую и общую выносливость при помощи свободных отягощений (гирь). Для преодоления нарастающего физического утомления во время выполнения соревновательных упражнений гиревику необходимо совершать над собой «волевые действия»
Обновлено ( 28.04.2009 11:02 )
27.01.2009 22:37
Шикунов Алексей
Тренировки гиревиков представляют подчас весьма унылое зрелище – многократное выполнение одних и тех же упражнений в течение нескольких десятков минут. Это объясняется спецификой гиревого спорта – и от такой циклической нагрузки никуда не деться. Однако следствием таких тренировок нередко является психическое переутомление, возникающее из-за явления монотонии, поэтому занятия гиревиков хотя бы иногда должны проходить в игровой форме.
Обновлено ( 28.04.2009 11:07 )
14.11.2008 16:55
Тихонов В.Ф.
Во многих литературных источниках, посвященных физической культуре и спорту, отмечается снижение уровня физического развития подрастающего поколения. Многие дети, юноши и девушки еще в самом начале по медицинским показаниям отстраняются от занятий спортом.
Обновлено ( 28.04.2009 11:04 )
|
|
Статьи о гиревом спорте
