Гиревой спорт/Kettlebell lifting

С 3 по 8 февраля в Анненках (г. Калуга) прошли первенства России среди старших и младших юношей. Впервые эти два соревнования были разделены – первые два дня соревновались младшие юноши, последние два – старшие. К общему регламенты соревнований был добавлен один день из-за стабильно большого количества участников на юношеских соревнованиях. В Анненки съехалось почти 500 участников из 35 регионов.

Результаты юношей растут год от года. И в этот раз было огромное количество рекордов. В младшем возрасте абсолютный результат в двоеборье показал калужанин Владимир Смирнов, набравший 274,5 (165+109,5) очков в весовой до 68 кг., в длинном цикле - представитель Тюменской области – Александр Исаев с результатом 98 очков (весовая свыше 73 кг.). У девушек максимальный результат у Васькиной Алины из Смоленской области – 232 подъема с гирей 16 кг (весовая свыше 58 кг.).

У старших юношей выдающийся результат в двоеборье показал Богланов Вадим (Вологодская обл./Москва) – 265 (164+101) в весовой до 63 кг. В длинном цикле  наибольший результат у Чуева Павла (Белгородская обл) – 118 подъемов в весовой до 73 кг. У девушек максимальный результат у Яковлевой Марии (Алтайский край) – 202 подъема.

Командную борьбу среди младших юношей выиграла команда Алтайского край, среди старших – Омской области.

Протоколы смотрим в разделе протоколов...

Вышел в свет новый номер журнала «Гиревой спорт в России и в мире» (№7) (издание Всероссийской федерации гиревого спорта). 60 страниц разных интересностей из жизни российского и зарубежного гиревого спорта.

Самые интересные из материалов:
- чемпионат мира 2014 (Гамбург),
- статистика лучших результатов 2014 года,
- психологическая подготовка спортсменов-гиревиков,
- гиревой спорт в Краснодарском край,
- путь к победе Александра Хвостова,
- 14 тысяч дней в спорте Сергея Леонова,
- конференция в Омске,
- женский гиревой спорт с Оксаной Сарваровой
и многое другое…

Приобрести журнал можно на всех официальных соревнованиях.

30 ноября 2014 года по адресу: г. Пермь, мкр. Кондратово, ул. Карла Маркса, 1-В (спорткомплекс «Красава») состоялся Фестиваль гиревого спорта «Добрая сила». На этой же площадке, и в это же время были проведены чемпионат России и первенство России по силовому жонглированию гирями. Не совсем удачное (даже таксисты не знали где находится "Красава"!?), как многим показалось сначала, место проведения фестиваля, на деле оказалось отличным спортивным комплексом, вполне удобным для организаторов и комфортным для спортсменов и зрителей.

За день до соревнований, в конференц-зале спорткомплекса прошел семинар, темой которого было судейство на соревнованиях по силовому жонглированию. Проводил семинар старший судья Кирилл Прошин, под руководством главного судьи Оксаны Никифор. Представители девяти регионов, разобрали важные вопросы, касающиеся спорных моментов в составлении и исполнении спортсменами соревновательных программ, а так же оценки их судьями; прослушали лекцию о характерных и грубых ошибках жонглёров, ведущих к посредственному исполнению элементов в показательном номере и повышенному травматизму; приняли решение, как можно строже отнестись к подсчёту итоговых оценок (что, как показала практика, привело к выявлению слабого уровня подготовки соревнующихся, и даже - к обжалованию результата по выступлению одного из жонглёров). В целом, семинар выявил множество недочётов прежде всего в тренерской работе, ибо кто как не тренер помогает спортсмену в составлении соревновательной программы и доведению её до совершенства, к чему стремится сама идея спорта. Напомню, что в Силовом Жонглировании, оценивается не только качественно выполненный бросок, но и амплитуда, точное положение дужки гири при обороте, количество оборотов при броске, а так же отсутствие лишних движений на помосте при бросках и, даже внешний вид участника.

30 ноября, с самого утра в фойе спорткомплекса было достаточно многолюдно, интерес к гиревому спорту, силовому жонглированию и традиционно русским состязаниям, таким как "крест", с каждым годом растёт. Зрелищность, азарт, рекордность, красота, высокий уровень организации - вот что такое фестиваль "Добрая Сила"! Помимо соревнований по силовому жонглированию, программа фестиваля включала: подъем гири 50 кг. одной рукой от груди вверх; Крест с гирями 16 кг, выбрасывание гири вперед; подъем гири 16 кг. одной рукой вверх, триатлон, переноска гирь, перебрасывание гири через верхнюю перекладину, рывок, жим гири перевернутой кверху дном. Конечно же был запланирован и парад, и выступления танцевальной группы поддержки. Вообще, надо отметить, что скоординировать такие многочисленные выступления на огромном количестве помостов - великий труд. И организаторы справились с задачей блестяще - зритель не скучал, пауз практически не было; огромный экран в центре зала, передавал все мельчайшие подробности происходящего на помостах. Центральное место в зале было отведено для участников чемпионата и первенства России по силовому жонглированию, на передней линии и с боков комплекса проходили состязания в дисциплинах фестиваля "Добрая Сила". Прямо при входе, красовалась уникальная коллекция старинных гирь!

Выступления жонглёров редко оставляют зал равнодушным, так было и в этот раз. Сильнейшими среди мужчин в 2014 году оказались: Борисов Вячеслав - 1 место, Губинов Игорь - 2 место, и Сибикин Илья - 3 место (кстати, он впервые жонглировал в категории "мужчины", и показал отличный результат). Лучшими в категории женщин: Сердина Ольга - 1 место, Аликина Елизавета - 2 место, и Загородняя Елизавета - 3 место. До самого вечера, проводились состязания в "народных" дисциплинах и эстафетах, энтузиазм спортсменов преданных гирям не может не радовать, ведь на данный момент, этот вид спорта не признан массовым и уж тем более олимпийским, чего хотелось бы давно, т.к. гири поднимают и крутят в воздухе не только в России. И хорошо, что есть и в среде спортивных чиновников и среди бизнесменов любители доброй силы - гиревики. А пока, до следующего года, и спасибо за великолепный праздник, устроенный федерацией гиревого спорта Пермского края.

Сегодня мы общаемся с новоиспеченным рекордсменом и двукратным чемпионом мира Алексеем Рябковым.

- Здравствуйте, Алексей. Спасибо, что согласились дать нам интервью. Начнем с твоего пути в гиревой спорт?

- Здравствуйте. Со школы занимался дзюдо, была параллельная секция гиревого спорта - решил потягать железки... В итоге забросил борьбу и серьезно увлекся гирями. Вот так я попал в гиревой спорт.

- Сколько лет ты занимаешься гиревым спортом?

- Начал заниматься с 2007 года, под руководством Мартьянова А.В. Получается уже 7 лет.

- Твои лучшие результаты с гирями 24 и 32 кг, толчок рывок (лучший соревновательные и тренировочные результаты)?

- Мои лучшие результаты:
32кг – т 115 р 155, Дц-72 ( соревновательный); т 122 р 160 дц-73 ( тренировочные); 24 кг – т 170 р 250 дц -103 ( соревновательные); т 191 р270, дц120(тренировочный).

- Сколько раз ты выигрывал чемпионаты России, Европы, мира?

- Я 3 раза выиграл чемпионат России, 2 - чемпионат Европы и 2 раза чемпионат мира

- Какими видами спорта занимаешься помимо гирь?

- Увлекаюсь многими видами спорта, в основном штангой, борьбой.

- Как строится тренировочный процесс твой, открой некоторые секреты. Как готовишься к определенным стартам? Тренируешь отдельно длинный цикл и двоеборье? Это хотят услышать все начинающие гиревики. В чем же секрет твоего успеха.

- Тренируюсь циклами. К определенному старту за 8 недель начинаю подготовку, или на длинный цикл или на двоеборье. Тренируюсь подходами - которые состоят от 2 мин до 6 минут. За счет подходов набираю объем. Секретов особых нет... Тренируюсь с гирями 3-4 раза в неделю, в остальное время ОФП 1-2 раза.

- Из каких продуктов должен состоять рацион гиревика? Витамины? Спортивное питание?

- Рацион у меня армейский: гречка, капуста, рыба в этом году. А так стараюсь кушать больше фруктов, орехов, овощей. По поводу спорт питания - использую бцаа, бета-аланин, л-аргинин, курсами из аптеки милдронат для сердца, вообщем-то все.

- Сколько лет планируешь отдать гиревому спорту?

- Не могу сказать. Пока есть стимул выступать и тренироваться.

- Что чувствует спортсмен, когда ставит в очередной раз мировой рекорд? Ведь тебя ставят в один ряд с лучшими циклистами мира: Денисовым, Васильевым, Беляевым

- О рекорде никогда не думаю. Конечно, всегда приятно повышать свой результат, но могу показать на порядок выше результат, так последнее время сделал упор на двоеборье, а от цикла решил отдохнуть и почти не тренирую его.

- Ты опережаешь своих соперников в своей весовой категории, в цикле (прим. весовая до 63 кг) более чем на 10 подъемов, бороться, по сути, приходится лишь с самим собой, улучшать собственные же рекорды. Как же в таких условиях находить мотивацию для все более высоких результатов, а, стало быть, и все более тяжелого труда на тренировках?

- Я всегда сконцентрирован сам на себе, а не на соперниках. Мотивирую себя лишь результатом других категории, в следующем году скорее всего буду выступать в вк до 68 кг, посмотрим, смогу ли удержать позиции.

-Ну и на последок. Совет от чемпиона нашим читателям и подписчикам.

- Ведите здоровый образ жизни, ставьте цели и достигайте их, занимайтесь спортом!

- Спасибо Алексей, удачи тебе в дальнейших стартах и ждем новых рекордов!

- И вам спасибо! Удачи вам и вашим читателям!

Беседовал РАДИК АИТОВ

20-24 ноября в Гамбурге (Германия) прошел чемпионат мира по гиревому спорту. Параллельно были проведены первенства мира среди юниоров и ветеранов. Соревнования собрали небывалое количество участников, превысив даже прошлогодний чемпионат в Тюмени. В Гамбург приехало почти 550 спортсменов из 35 стран. В ветеранском первенстве приняли участие представители 22 стран, что стало лучшим показателем международного ветеранского движения в гиревом спорте.

Конечно, порадовали и спортивные результаты. В толчке длинным циклом в большинстве весовых категорий результаты победителей превышали рекорды мира. Немало рекордов было и у двоеборцев и в рывке у женщин. Протоколы соревнований готовы, их можно посмотреть в разделе протоколов. Выступление калужанина Владимира Гурова отметили даже на Первом канале. В весовой категории до 95 кг он показал победный результат 162+84.

Сборная России в очередной раз показала высочайшие результаты. Среди иностранцев не раз можно было услышать «Российские машины» - так они прозвали наших гиревиков.

В командном зачете Победу одержала команда России, серебро у Казахстана, бронза у команды Украины. Следующий чемпионат мира пройдет в Дублине (Ирландия).

Чемпионат вооруженных сил России по гиревому спорту прошел в Самарской области в г. Тольятти на базу спортивного комплекса ЦСК ВВС с 27 по 30 октября. В соревнованиях приняли участие 5 команд: ФУ по БХиУХО, ЮВО, ВМФ, ВВКО, ЗВО. 

Программа чемпионата идентична программе чемпионата России. Мужчины соревновались в двоеборье и в толчке длинным циклом, девушки – в рывке. В последний день соревнований прошла эстафета в классическом толчке, результат которой так же входит в командную борьбу. 

По итогам чемпионата, командную победу одержала команда Федерального управления по безопасному хранению и уничтожению химического оружия.

Протокол соревнований можно скачать в разделе протоколов.

Приказом министерства спорта РФ Анастасии Золотаревой (г. Томск) присвоено звание Заслуженный Мастер Спорта! Она является первой девушкой получившей звание Мастер Спорта Международного Класса в гиревом спорте и вполне заслуженно то, что она стала первой из представительниц прекрасной половины нашего спорта, кому присвоили самое высокое спортивное звание – Заслуженный Мастер Спорта.

От лица всех любителей гиревого спорта поздравляем Анастасию с присвоением почетного звания!

Анастасия Золотарева является многократной чемпионкой и рекордсменкой России, Европы и мира. Позади остался огромный отрезок времени от момента, когда в 6 классе Анастасия первый раз взяла в руки гирю и вырвала ее раз 5-7, до побед, рекордов и получения столь заслуженного и высокого звания. Гиревой спорт - это ее мир, в котором она не устает удивлять, все выше поднимая планку мировых рекордов. Желаем ей дальнейших побед на «помосте», верим, что ее спортивный характер не даст долго отдыхать от спорта. Также желаем ей теплого семейного очага.

Сегодня мы берем интервью, у рекордсменки России в рывке, мастера спорта международного класса –  Ольги Яременко, которая на прошедшем кубке России в Чебоксарах в очередной раз всех поразила своим рекордным результатам.

- Здравствуй, Ольга.

- Здравствуйте.

- Ольга, расскажи о себе, как начиналась твоя спортивная карьера, с какого возраста ты тренируешься и главное, почему ты отдала предпочтение гиревому спорту?

- Начала заниматься спортом в 3 классе. Это был баскетбол и легкая атлетика. Были хорошие достижения, занимала первые места в кроссах. Затем в более старших классах прибавился туризм, получила категории в пешем походе.  Потом легкая атлетика и туризм плавно перенеслись на 1 курс моего обучения в институте - бегала в основном короткие дистанции. Затем на 2 курсе учебы я решила попробовать заниматься тяжелой атлетикой сначала троеборьем, затем классика в последнем выполнила КМС (P.S Выражаю свою благодарность моему тренеру по тяжелой атлетике Никитину Алексею). Когда я  занималась штангой в зале спортивного клуба армии, параллельно со штангистским помостом стояли помосты гиревиков. Тогда мне тренер по гирям Чумаченко Валерий Яковлевич сказал: "Может попробуешь гирю порвать?" Я согласилась. И........затянуло! Сразу результаты пошли высокие, так как база была хорошая с предыдущих видов спорта. Моими первыми тренерами были и остаются Чумаченко Валерий Яковлевич, Машонкин Александр.  Я также хочу их поблагодарить за вклад в мою спортивную карьеру и в меня. Благодарю Вас! 

Гири меня привлекли тем что это менее травмоопасный вид спорта и для женщин, я считаю, он больше подходит, чем тяжелая атлетика.

- Довольно интересный путь в гиревой спорт. Расскажи, пожалуйста, о своих спортивных достижениях, лучших результатах, в каких соревнованиях ты принимала участие?

- В рывке 24 кг гири – это 192 раза, показаны мною на кубке России 2014. Результат превышает действующий рекорд России. Также я дважды становилась победительницей чемпионата мира, один раз Европы, а также чемпионатов и полу-финалов России.

- Кто тебя тренирует?

- Тренируют меня два чудесных тренера: Елисеев Виктор Сергеевич тренирует по гирям и Шанин Александр Сергеевич тренирует по общей физической подготовке. Им я тоже хочу выразить свою благодарность - Вы самые лучшие тренеры, я вас люблю!

- Какие соревнования ты особенно запомнила?

- Особо запоминающимся стал чемпионат мира проходивший в Америке (Нью-Йорк, 2011). Запомнился тем, что другая страна и вообще совершенно другой образ жизни.

- Что спорт дает тебе в жизни?

- Спорт мне помогает в духовной практике соблюдать садхану (Практика садханы, как правило, заключается в регулярной, ежедневной медитации, повторении мантр), я являюсь чистой вегетарианка – ем только растительную пищу. Также спорт мне помогает поддерживать свое физическое тело в хорошем состоянии, ведь не зря говорят: «В здоровом теле - здоровый дух».

- По какому принципу построен твой тренировочных процесс? Как ты готовишься к старту?

- Мой тренировочный процесс - это пахать и пахать, как говорят в спорте! Отдых? Что это такое? (смеется) А если серьезно, то только упорные тренировки изо дня в день! Только так можно добиться высоких результатов! 

- Твой совет начинающим спортсменкам в гиревом спорте? Особенно девушкам.

- Девочки, если вы решили заняться гиревым спортом или спортом вообще, прежде всего поставьте перед собой четкую цель, чего вы хотите добиться и запишите ее. Когда есть поставленная цель перед собой - только тогда будет результат! Ты – и цель. «Ты сливаешься с целью, становишься с нею одним целым, и тогда стрела, выпущенная тобой, попадает в яблочко". И, конечно, безукословно слушать все, что говорит вам ваш тренер. Тренер, плохого вам не пожелает.

- Ольга, спасибо вам за интервью, было очень приятно с вами пообщаться. До свидания.

- И вам спасибо, до свидания.

Беседовал РАДИК АИТОВ

25-28 сентября в Чебоксарах прошел кубок России. Первый осенний старт посетило более 200 спортсменов. На кануне соревнований был проведен судейский семинар ВФГС, участники которого практиковались в судействе прямо на кубке России. К слову, следующий такой семинар с получением судейской аккредитации ВФГС пройдет в Рыбинске (Ярославская область) 4-7 декабря 2014 с прохождением практики судейства на турнире памяти МС А. Ильина.

На кубке России борьба была, как всегда, обостренной. Определить лидера до выступления потока удавалось лишь нескольких категориях. Так, Алексей Рябков в весовой категории одержал победу и в длинном цикле, и в двоеборье. Причем, его результат в толчке длинным циклом равнялся рекорду России – 71 подъем.

Ольга Яременко в весовой до 58 победила с отличным результатом в 192 подъема – неплохое возвращение на «большой помост».

Отдельно отметим калужан – 15-летний легковес Владимир Смирнов показал гроссмейстерский результат в двоеборье – 154 очка, завоевав серебро. Его саратник по команде Владимир Гуров в весовой до 95 кг набрал победные 239.5 очков, оставив позади ЗМС Андрея Кравцова с 227 очками.

Поздравляем победителей! И пожелаем удачи нашим сборникам – уже совсем скоро – 20-24 ноября – пройдет чемпионат мира в Гамбурге (Германия).

Один из этапов кубка мира по гиревому спорту был включён в программу огромного шоу Mr. Olympia. Соревнования прошли 18-20 сентября в Лас-Вегасе (США) в Las Vegas Convention center. Наличие наших соревнований в официальной программе "Мистер Олимпия" привлекло огромное количество зрителей, болельщиков было как никогда много. Соревнования проходили в огромном экспо-центре. Кроме гиревого спорта, в программе среди видов были: пауэрлифтинг, самбо, кикбоксинг. Тяжёлая атлетика была представлена в виде мастер-класса известного российского спортсмена Дмитрия Клокова.

В гиревых баталиях приняли участие спортсмены из Канады, США, Украины, Казахстана, Бразилии и России. В первый день соревновались профессионалы, второй день - соревнования для любителей. По численности участников это был самый массовый из прошедших этапов кубка мира.

Из технических результатов стоит отметить американку Мелису Свонсон (Melissa Swanson) - она одержала победу в весовой свыше 63 кг с результатом 134 подъема в рывке (гиря 24 кг).
Результаты спортсменов российской команды:
Двоеборье:
До 63 кг. Джонни Бенидзе - 1 место, 203.5 очка. Валентин Егоров - 2 место, 156 очков.
До 73 кг. Валентин Сутягин - 2 место, 176 очков.
До 85 кг. Антон Анасенко - 1 место, 237 очков.
Свыше 95 кг. Иван Денисов - 1 место, 260,5 очков. Александр Морозов - 4 место, 137 очков.
Толчок длинным циклом:
До 73 кг. Александр Карепин – 1 место, 75 очков.
До 85 кг. Николай Лапшин – 1 место, 73 очка. Максим Музыкин - 2 место, 70 очков.
Рывок у девушек:
До 63 кг. Елена Буторина - 1 место, 135 очков.
Свыше 63 кг. Есения Столярова - 3 место, 130 очков.
Поздравляем победителей и призеров!